七日瘦身汤菜谱

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七日瘦身汤菜谱

　　七日瘦身汤又称巫婆汤，名字听上去就让人觉得毛骨悚然，可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特快惯用的快速瘦身方法。减肥，就要对自己狠一点，少吃才能瘦!下面一起跟小编来学学怎么做吧。

　　七日瘦身汤，食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，富含丰富的膳食纤维，再加上汤的大量水分，吃进去后产生饱腹感，减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低，就算每天有搭配其他食物，总热量也会很低。

　　七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

　　制作方法

　　材料：洋葱2～2.5斤圆形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄(西红柿)2.5～3斤正品、卷心菜(甘蓝、包心菜、1斤扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白)、盐少许食用盐。(括号中菜为各地别名)

　　做法

　　1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3.芹菜用水洗净，切成斜段。

　　4.番茄用水洗净，切成小块状。

　　5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　饮用效果

　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。要求高的减肥者可选用艾瘦抗饥饿减肥茶，确保安全减肥不反弹。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式.