百合怎么做好吃

百合怎么做好吃

　　百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效，除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，可适当食用，百合怎么做好吃?yjbys小编为大家分享百合的做法如下：

　　01 西芹百合腰果

　　热锅冷油炸腰果捞出，西芹切成斜刀块，先放西芹再放鲜百合爆炒，可以加几片胡萝卜片点缀，撒盐炒匀，最后倒入腰果出锅。

　　02 百合炒鸡蛋

　　鸡蛋液里加少许盐、白酒和净水，打匀。锅里倒油，油温7成热的时候，倒入鸡蛋液，待鸡蛋微微泛黄，撒盐，倒入鲜百合，翻炒片刻即能出锅。

　　03 南瓜小米百合粥

　　南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，锅里烧水水开后，把南瓜和小米一起倒入锅里焖煮30分钟左右，再倒入鲜百合焖煮10分钟左右就能喝了。

　　04 红豆百合汤

　　红豆浸泡一晚，先煮红豆，红豆煮酥以后再倒入鲜百合煮，喜欢甜味的可以加入少许的红糖或者冰糖即可。

　　05 百合梨汁

　　梨一定要选用清甜多汁的铜川酥梨，这样就不用放糖，而且梨也没有渣渣。把梨去皮切丁，锅里烧水水开后，放入酥梨和鲜百合，小火煮15分钟即可，还可放些枸杞和糖桂花点缀。

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