花蛤蒸蛋的做法
花蛤蒸蛋大家吃过吗?喜欢吃吗?知道花蛤蒸蛋是如何制作出来的吗?下面,小编为大家分享花蛤蒸蛋的.做法,希望对大家有所帮助!
材料
鸡蛋2个、花蛤10个、盐3g、料酒1/2勺、姜片2片、葱1根、植物油1勺、蒸鱼豉油1/2勺、胡椒粉1g
做法步骤
1)准备食才--花蛤放淡盐水浸泡半天,洗净。
2)把花蛤用水煮开,捞出。(水别倒掉)
3)把蛋打匀,放些盐,料酒,生姜水,葱花,胡椒粉,植物油,煮花蛤的水,搅拌均匀。隔水蒸5分钟左右。
4)放下花蛤,再蒸3分钟左右。
5)倒些蒸鱼豉油即可。
营养提示:花蛤的营养价值
脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。
含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养绿色食品。
蛤肉有降低血清胆固醇作用。
蛤肉有滋阴明目、化痰之功效。