2017年让宝贝越吃越聪明的四款家常菜做法

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　　孩子在成长过程中,补充营养是不可缺少的。下面，小编为大家分享让宝贝越吃越聪明的家常菜做法，快来学学吧!

　　蛋黄磨牙棒

　　适合1岁以上的宝贝

　　材料：

　　熟蛋黄1个、配方牛奶20ml、面包片1片

　　制作方法：

　　1.熟蛋黄压成泥与牛奶搅拌成糊;2.面包片切成小条，入烤箱180度烤制10分钟;3.面包上色变酥后取出，吃的时候用面包条蘸蛋黄泥吃即可。

　　营养指南

　　鸡蛋中含有较多的`卵磷脂，可使脑中增加乙酰

　　花生小米粥

　　适合8个月以上的.宝贝

　　材料：

　　小米30g、花生适量

　　制作方法：

　　1.将花生泡开去皮，入沸水锅中煮烂，捞出搅打成泥。2.小米淘洗干净，煮成3分稠的稀粥，混入花生泥拌匀即可。

　　营养提示

　　花生仁中的维生素B1含量在12种坚果中排名第一，花生中含有多种人体所需的氨基酸，可以帮助宝宝提高智力、增加记忆。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

　　肉末蒸豆腐

　　适合1岁半以上的宝贝吃

　　难度：初级 ***

　　烹饪时间：20分钟

　　材料：

　　北豆腐1/2块，肉末，葱末，香油、儿童酱油各适量，盐1g

　　烹饪工具：蒸锅

　　制作方法：

　　1.豆腐洗净切成小块;2.将油锅烧热将肉末、葱一起倒入煸炒，放盐、儿童酱油调味;3.煸炒好的料再倒入准备好的豆腐上，而后放入蒸锅，蒸十分钟左右即可。4.最后在蒸好的豆腐上浇上香油撒上葱花即可。

　　营养指南

　　大豆含丰富的`优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

　　香蕉奶蛋糊

　　适合10个月以上的宝贝

　　难度：初级 **

　　烹饪时间：20分钟

　　材料：

　　香蕉1个、鸡蛋1个、配方奶120ml、淀粉适量

　　烹饪工具：食品搅拌机

　　制作方法：

　　1.香蕉切片放入锅内，加奶煮开。2.把鸡蛋打匀，与香蕉和配方奶一同放入搅拌机搅匀;3.最后倒入锅中，用淀粉勾薄芡即可。

　　营养指南

　　牛奶中的'钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

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