- 相关推荐
常见鱼类的营养价值 你吃对了吗
中国鱼类的营养价值及功效主要是蛋白质,人体吸收鱼的蛋白质率达87-98%,并且鱼类含有丰富的维生素A、D及微量元素,其营养价值非常高,以下是YJBYS小编为大家带来的几种常见鱼的营养价值,希望对大家有帮助。
一、带鱼:
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用于迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。带鱼对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适用;还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的食疗。常吃带鱼可以滋润肌肤,保持皮肤的弹性。
二、鲫鱼:
鲫鱼味甘,性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于,心血管健康,还可降低血液黏稠度,促进血液循环。
三、鲢鱼:
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即健身,又美容,女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效,女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症
四、墨鱼:
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功效,是妇女的保健食品,可养血、明目、通经、安胎、利产、催乳等。
五、胖头鱼:
胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘,性温,有暖胃、补虚、化痰、平喘的功效,适用于有脾胃虚寒、痰多、咳嗽症状者。体质虚弱的人最好多,吃胖头鱼的鱼头,它的温补效果很好,还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。痰多、眩晕的人可以用胖头鱼和核桃仁一起煮食。
六、黑鱼:
黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸,产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸,为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源,有促进泌乳的效果。黑鱼中铁元素的含量也极高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高,和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用。
【常见鱼类的营养价值 你吃对了吗】相关文章:
启动宝宝的智力你做对了吗?07-16
水果直接吃营养价值更高10-19
法国留学商科性价比最优你动心了吗09-06
网球手腕动作你做对了吗08-01
板栗的营养价值-吃板栗有什么好处08-08
新加坡留学你准备好了吗?07-16
你准备好参加新加坡的留学面试了吗10-02
鱼类俄语词汇汇总大全08-19
你确定准备好去美国留学了吗?10-16
中药养生常识吃中药常见的一些禁忌09-09