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芹菜炒香干的做法

时间:2024-05-08 15:57:52 烹饪培训 我要投稿
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芹菜炒香干的做法

  芹菜里富含丰富的纤维素和维生素,并可起到降血压和降血脂的作用,还可以调节血糖和瘦身减肥,是一种既便宜又健康的蔬菜。芹菜叶可以榨汁饮用,还可以制作凉拌菜,芹菜茎可以炒菜吃还可以制作泡菜或馅料等,总之,食用方法广泛。

  香干是一种经过卤制的豆制品,含有丰富的植物蛋白和大豆卵磷脂等,喜食素的朋友可用豆制品来替代肉类补充身体所需的蛋白质,豆制品经常食用不但不会发胖对健康还大有好处。

  芹菜和香干都是良好的健康食品,今天就用这两种食材制作一道快捷简单的家常菜“香干炒芹菜”。”

  食材明细

  芹菜300克

  香干120克

  红椒片40克

  花椒粒2克

  精盐2克

  味精1克

  烹调油适量

  咸鲜口味

  步骤

  1.锅中放适量油用小火把花椒煸香,然后拣出花椒不要。

  2.用花椒油煸炒香干,把香干煸透后倒入事先焯过水的芹菜片炒匀。

  3.炒匀后用少许盐和味精调味。

  4.调好味后倒入红椒片大火炒匀。

  5.炒匀后红椒片断生便可出锅码盘。

  小窍门

  小菜特点;色泽艳丽、淡淡椒香、芹菜爽脆、香干味美、营养健康、简单快捷。

  注;

  1、芹菜要事先焯水迅速过凉,这样炒出的芹菜色泽美观口感好。

  2、制作这道菜不需要其它调料,只用盐和味精或鸡精等就可以。

  以上就是芹菜炒香干的方法,喜欢的朋友赶快回去试试吧

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