芹菜炒香干的做法

芹菜炒香干的做法

　　芹菜里富含丰富的纤维素和维生素，并可起到降血压和降血脂的作用，还可以调节血糖和瘦身减肥，是一种既便宜又健康的蔬菜。芹菜叶可以榨汁饮用，还可以制作凉拌菜，芹菜茎可以炒菜吃还可以制作泡菜或馅料等，总之，食用方法广泛。

　　香干是一种经过卤制的豆制品，含有丰富的植物蛋白和大豆卵磷脂等，喜食素的朋友可用豆制品来替代肉类补充身体所需的蛋白质，豆制品经常食用不但不会发胖对健康还大有好处。

　　芹菜和香干都是良好的健康食品，今天就用这两种食材制作一道快捷简单的家常菜“香干炒芹菜”。”

　　食材明细

　　芹菜300克

　　香干120克

　　红椒片40克

　　花椒粒2克

　　精盐2克

　　味精1克

　　烹调油适量

　　咸鲜口味

　　步骤

　　1.锅中放适量油用小火把花椒煸香，然后拣出花椒不要。

　　2.用花椒油煸炒香干，把香干煸透后倒入事先焯过水的芹菜片炒匀。

　　3.炒匀后用少许盐和味精调味。

　　4.调好味后倒入红椒片大火炒匀。

　　5.炒匀后红椒片断生便可出锅码盘。

　　小窍门

　　小菜特点;色泽艳丽、淡淡椒香、芹菜爽脆、香干味美、营养健康、简单快捷。

　　注;

　　1、芹菜要事先焯水迅速过凉，这样炒出的芹菜色泽美观口感好。

　　2、制作这道菜不需要其它调料，只用盐和味精或鸡精等就可以。

　　以上就是芹菜炒香干的方法，喜欢的朋友赶快回去试试吧

【芹菜炒香干的做法】相关文章：