拓展训练项目之毕业墙
你知道毕业墙拓展训练项目是怎样的吗?你对毕业墙拓展训练项目了解吗?下面是yjbys小编为大家带来的关于毕业墙的拓展训练项目简介,欢迎阅读。
一. 设计思想:
在一个团队遇到困难时,不仅需要发挥团队的个人力量,还要充分显示团队的智慧和力量
二. 时 间:
25 分钟 (13——15人)
三. 设备设施:
逃生墙一座,高380cm
软 垫2条 宽100cm长200cm
海绵垫2个 宽150cm长200cm 厚20cm
四. 组织过程:
1. 讲解项目完成过程:
1) 所有队员一起做
2) 大家一起围过来作保护
3) 教练做辅助保护和指导
2. 讲解注意事项:
1) 对有心脏病或高血压的,上肢或腰部受过硬伤的队员根据情况而定
2) 将身上所有硬物全部取下
3) 先活动身体
2. 组织队员做活动:
1) 教练可适当提示人员顺序
2) 活动中提示队员动作要领
3. 结束后鼓励大家欢呼,
营造团队氛围
五. 安全规范:
1.项目进行中对队员的要求
1) 底座的队员必须面对墙并且和墙保持一臂的距离,且双手撑墙抬头,如果背对墙,上边的队员没有角度站不稳,下边队员不准低头否则容易被踩到颈椎
2) 人梯在往上送人时,几个人要同时往起站,如果不同时站起来,上边的队员会向一边摔倒
3) 上去的'队员双手扶墙,重心前倾
4) 不许脱鞋否则容易伤到脚趾
5) 下边队员上时不要用脚蹬墙,如果蹬不住容易磕到膝盖和胸部,上边队员往上拉的同时,被拉的队员用力把脚往上送
6) 队员上时不要跳否则下边的队员站不稳
7) 提醒上方的队员不要掉下来,队员都上去以后要从台阶下来不要往下跳
8) 队员搭三层人梯时,第一层底座应有四名队员,上去两三个人以后,搭两层人梯时底座可以改为两个人
9) 不准两组同时上,如果两组同时上教练不容易保护,容易发生危险
10) 最后一名队员上时要注意,不能拉中间的人,要让下面的队员先上,如果拉中间的队员容易伤到他的腰部
11) 上边的队员在拉下边的队员时,一定要抓住下边队员的手腕往上拉,如果拉不上来时,架住下边队员的掖下不要让他掉下去等待下边的人往上推
12) 在拉最后一名队员时,上面倒挂下来的队员不得面朝墙,否则容易伤到面部、膝盖
13) 在拉最后一名队员时,中间队员感到不舒服及时说话,下方队员马上松手
14) 下方队员上时,双手掌心相对和上方队员扣手腕
15) 做逃生项目时,不准队员戴手套
16) 最后一名队员上时,不准加助跑
2.项目进行中对教练的要求
1) 教练不得催促队员加快速度,防止忙中出错
2) 适时控制队员的情绪,当发现队员体力下降时,可要求队员适当休息
3) 项目进行中发现违规动作马上鸣哨制止和调整 。例如:下方队员用脚蹬墙、队员之间没有扣手腕、下方保护的队员没有贴上
4) 教练要和队员做贴身保护
5) 在项目过程中,只有一名教练在下方做保护时,到最后一名队员上时,可叫下四名队员做保护
6) 有两名以上教练时,开始一人在上面,第一个队员上时上面的教练可适当协助,要能控制队员,当上面有六七名队员以后,上面的教练到下面来做保护
7) 中间的队员在上时,教练要随时要求队员加强保护意
8) 识,当队员有所松懈时,停下来教练做提示
9) 当最后一名队员上时,如果是两名教练则一人一边贴近队 员,手轻扶在队员身上防止他掉下来,同时提示上面的队员不要拉中间的队员,必须先把下面的队员拉上去,如果只有一名教练,必须要求四名队员协助保护
六.课程讨论
1. 组织队员谈感受写体会
2. 队员的表现与工作相结合
3. 课程讨论点:
1) 个人在活动中的表现让大家回味
2) 在剩最后一个人的时候,大家的思路是如何转变的
七.教练点评:
1. 怎样才能体现一只优秀团队的战斗力
2. 团队的沟通,人力的配置,协作是否到位
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