好玩的户外拓展训练项目

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好玩的户外拓展训练项目

　　拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。

　　户外拓展培训项目——【空中断桥】

　　拓展培训内容：个人挑战项目。

　　所有的人在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨步跳(跳过去，再跳回来)。

　　拓展训练的目的：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了。

　　户外拓展培训项目——【高空抓杠】

　　培训内容：个人挑战项目离地8米的高空如何调整心态，以平常心面对立柱不住晃动，如何寻求平衡。把握机会只要尝试就是成功，内因与外因的关系，愿望决定成功，而不是风。

　　拓展训练作用：突破自我心理障碍，不轻易否定自己;在动荡中把握时机，没有绝对的平稳，调整后果断的跃出;人的能力是无限的，不试永远不知道，重新认识自己! 第三阶段：团队融合(团队的成长，在不断深入中体会团队的力量)

　　户外拓展培训项目——【生死电网】

　　拓展游戏培训内容：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

　　培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

　　户外拓展培训项目——【萝卜蹲】

　　破冰游戏先将成员分组，然后给每个组取名为萝卜组、白菜组、冬瓜组、苹果组、葡萄组等蔬菜水果的名称;将各组围成一个大圈并缓慢移动，主持人站中间，当主持人讲：萝卜蹲的时候，萝卜组的所有成员必须一边喊萝卜蹲萝卜蹲，一边做着相应的蹲下的动作，萝卜蹲完，主持人又讲：苹果蹲，相应的苹果组必须一边喊苹果蹲苹果蹲，一边做蹲下的动作，依此类推，主持人叫到哪组哪组就蹲下，若不及时蹲下的小组将受到惩罚。

　　户外拓展培训项目——【无敌风火轮】

　　热身游戏项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

　　户外拓展培训项目——争分夺秒

　　目的：加强一个领导者的判断力，决策力，团队的分工能力，应急能力。

　　场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：未知时间(由带队队长随机确定结束时间)

　　规则：同时对一个活动方案进行策划，策划必须详尽，有明确的分工要求，由队长在任何一个时间段宣布活动结束为止。由组长抽取汇报策划案的秩序，再按照秩序领取活动所需的纸张(中途互换队员，由组长选取两名候选人，再按照事先抽签的顺序，各队组长抽出另外一组的队员加入本组，并由被抽中的队员进行最后的活动方案汇报。)

　　评判标准：相同的比赛时间内，有详细的书面活动策划方案，条理清晰，字迹工整，有亮点，活动可行性大。最后由带队队长对活动方案进行点评，并综合所有活动确定本次素质拓展训练获胜方。

　　户外拓展培训项目——快乐接力(30分钟)

　　活动说明：

　　1、每班三组，每组四人参加单脚火车接力。

　　2、活动说明：单脚火车的4个同学,后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

　　3、场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，队员从起跑线出发，跳步前进。第一队“火车头”手持一个脸盆，裁判发令后队员齐出，单程为20米，到终点手持脸盆保持单脚跳状态。第二队“火车头”手拿网球，将“火车”开到对面，把网球扔进终点处双脚跳同学手持的脸盆里然后原路返回(第三队和第二队一样)，第一队再回到终点，进一球加一分。

　　4、按时间计名次，按名次计分数。

　　5、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

　　6、如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分

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