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2017年拓展训练激励挑战游戏《一杯水的重量》
为了使听众学会管理压力,在适当的时候,让自己放松一下,才能更好地面对压力。下面,小编为大家分享拓展训练激励挑战游戏《一杯水的重量》,希望对大家有所帮助!
提示
1、可以请几个听众现场来个“举水耐力比赛”,计算一下时间,以加强效果。
2、或者培训师干脆让每个人举一杯水,事先不傲任何解释,等大家有些累了,再开始游戏意义的引申。
3、像此类的游戏,一定要让大家动起来。只有动起来,才可能真正触动大家的内心,才能真正体会压力管理的内涵。
游戏类型
压力缓解/提高情商与逆商/个人成长
活动形式
全体参与
所需时间
5分钟到10分钟
场地要求
宽敞的会议室
所需材料
纸杯和水
操作步骤
1、培训师举起一杯水,问大家:各位认为这杯水有多重?
2、大家的回答可能各种各样,有的说100克,有的说200克等。
3、这时培训师继续说:这杯水的重量并不重要,重要的是你能举多久?举半分钟,各位一定觉得没问题;举半个小时,你可能觉得手酸;但如果让你拿一天,那时可能就要帮你叫救护车了。
这杯水的重量是不变的,但你举得越久,就越觉得沉重。这就像日常生活与工作中我们承担的压力,如果一直把压力放在身上,到最后就会觉得压力越来越重,难以承担。
我们必须做的就是放下这杯水,休息一下,然后再举起水杯,这样才可以举得更久。对待压力,也是同样!
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