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女士的站姿礼仪
相信不少女士都会好奇：优雅的站姿究竟是怎样的呢？胳膊和脚到底怎么放合适？如何缓解长时间站立的酸痛感？以下是小编整理的女士的站姿礼仪，希望能够帮助到大家。
女士的站姿礼仪
头部：头正稍抬，下领内收。
躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。
三种脚位：
①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;
②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立;
③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。
脚位禁忌：
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
女士的站姿礼仪
标准坐姿
(1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。
(2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
(3) 双膝并拢或微微分开，双脚并齐。
(4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
入座、离座要领
坐姿训练
(1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。
(2) 不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。
(3) 女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。
(4) 坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。
(5) 坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。
女士的站姿礼仪
一、前腹式站姿
1.身体保持正直，遵守站姿基本要领;
2.两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;
3.双臂放松，两手握指交与腹前。
PS：
（1）肩膀一定要，时刻保持打开向后向下沉的状态。这样的姿态看起来更优雅且对脊椎健康有益。（圆肩会对椎骨造成压力）
（2)手臂高度在肚脐位置，一只手叠在另一只上方，盖住下面这只手前两个指节的部分，手指放松，戒指（若有）露出。
二、单臂式站姿
1.身体保持正直，遵守站姿基本要领;
2.选择将两脚打开或成丁字步站立;
3.左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。
三、调节式站姿
1.身体保持正直，遵守站姿基本要领;
2.双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。(双脚分开不超过肩宽，这样的站姿更稳，也更自信）
缓解站立酸痛小贴士：
（1) 将身体重心移到脚跟。
（2）脚跟有痛感后，再将重心移至脚尖。可以稍微屈膝，会缓解脚跟和臀部的压力。
（3）重复前两步，可以有效缓解长时间站立的酸痛感。
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