模特相关的培训基本知识
想做好模特，甚至成为一名出色的模特，在模特培训中基本知识的掌握至关重要，这影响到自身素质基础和以后相关训练的标准性。
形体训练
手型与手位
★对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。
1.按手指
食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。
2.亮掌手
手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中最常见的一种手型。
3.兰花指
手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花
4.双垂手
中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。
5.开手
两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式
两手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式
两手虎口朝下插腰。
8.背手贴腰式
手背贴后腰，要做的自然含蓄。
脚型与脚位
1
正脚位
两脚并拢，脚尖朝正前方。
2
分脚位
两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。
3
小八字步
两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。
4
丁字步
在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。
主力腿与动力腿造型
★支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿
1.前脚虚步
右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方
2.后脚虚步
与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方
3.掩膝步
左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。
4.一字步
左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，
5.小踏步
右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。
行走训练
上台阶练习
脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的'脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰)
坐姿体位基础练习
1
基本腿
以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。
2
交叉踝
两脚前后交错
3
交叉腿
将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。
★手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础。
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