模特在摆POSE基本要素及动作要领
导读：虽然模特的世界很精彩，但是模特打造自己的过程也确实不轻松喔。一起来跟着小编看看模特在摆POSE基本要素及动作要领吧！
1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。
2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。
4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着在人像摄影活动中，我们常用到的引导及构思方式，有时候，我们向模特儿解释的较简单--只有静态及动态的两个方式。 ，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。
5、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。
1.静态的 POSE ：最常见的POSE 引导方式。
静态的POSE 先建立在美姿美仪的项目上，让模特儿有一基本的平面演出仪态基础，然后搭配场景、色彩要素，来做画面的构成，模特儿只要注意到 POSE 的基本要求，表情的自然变化，即可胜任。
对于没有经验的模特儿，摄影者通常得一个POSE 一个 POSE 逐一带领、讲解要诀与注意、考量事项。
在试镜时，除了尝试找出模特儿的特质、给予演出建议、产生可发表的试镜照之外，也兼具了初阶的POSE 解说要素。
解说的重点是依场景范例来说明身体的重心位置、肢体与场景搭配的考量，POSE 变化的方式，各种 POSE 肢体用力的方式及位置，摄影者构图的考量等。
2.连续式 POSE：
静态的POSE 会较单调，若可以就单一的 POSE ，在原本的美姿美仪基础上，考虑 POSE 的变化性，那么一个单一的 POSE 可以再衍生出不同的感觉及差异。
例如，一个简单的拨动头发POSE，便可以再衍生出 10 几种不同的差异及改变，让画面有更多的选择与变化。
3.情境揣摩及表演：这是较进阶也较困难的演出方式。
因为静态的POSE 及 连续式 POSE，思考的重点在于姿体的美妙。模特儿就定位后，表情的丰富化及动作的自然化常流于过于固定与刻板。
许多有经验的模特儿会在就定位后，就场景来模拟情境、情绪，以力求画面的自然及变化。
4.动线式的演出：
动线式的演出是就一个较大的场景，以不同的位置及情境，来做一个连续的身体移动及肢体变化。它有点类似舞台上的走秀，但又有许多不同的地方。
模特儿除了要掌握移动的顿点及节奏外，还要就动线来展现肢体及表情的变化。动线式的演出有时对于舒解模特儿的情绪、带出更自然的感觉，会有很大的帮助。
另一方面，动线式的演出有时也需要一点天份，并不是每个模特儿都适合。动线式的演出由于在拍摄上较具挑战，因此，安排在一般外拍的比例也就没有放的那么重。
5.动态动作：
通常可以再配合道具或特定的场景来做。例如，跳跃的动作、转身的动作。。。等。
6.对谈、采访：
应用的层面很广泛，包括一对一的拍摄，二个模特儿的拍摄，或是以纪录的手法去拍摄模特儿带出的事件，都可以使用此方式。
主要的目的通常有参个：a。 更自然的画面 b。 更具故事性的演出 c。 含人文思维的拍摄。
7.情节安排：
以一个故事的发展，切割成不同的段落，再以不同的场景、服装及演出，来呈现完整的故事。
你可以把这样的拍摄想象成是一个「不完整」的剧场，它较松散，不一定有完整的对白，在企划上可能只有做完大纲及情节交代，然后让模特儿揣摩演出。而拍摄者，同时兼具了导演及摄影两个角色。
此外，还有其它的方式，可以再营造出不同的拍摄及引导模式，此点，我们在后续的文章再做探讨。
准模特初入模特圈
对一些模特的理论知识和实践知识都很匮乏
我们针对准模特如何培训?模特需要注意什么?该怎么选择培训机构进行分析!
现在意义上的模特是能动性强，表现感强的主体，随着社会的发展模特已经深入各个商业及时尚市场。模特不但是美和时尚的象征，而且还是商业性的代表主体。
所以现在意义上的模特呈现多元化发展，模特的身高不是很受限制
但是T台模特的市场在中国还是要求比较严格，中国模特人才很多，但是真正出色的很少。
(一)模特的基本知识
身高体重三围是否标准性形象表情是否能吸引人们注意，是否能表现出商品的内涵，演义出时尚意义。
这些是准模特必须具备的，当然表情以及演绎方面完全可以经过后期老师的指导练习获得，或也可以在以后的舞台中找到属于自己的特点。
建议:自己可以联系，走台的动作和基本步伐，学习的时候确定自己学习的正规性，有的模特跟着一些不太会走的模特学习结果都很难改正。
提醒:针对部分模特公司的培训，一看他们有没有详细的培训计划，二是要看他们有没有好的培训老师，公司是否正规。三是要看外界培训过的模特对他们的评价 多方面观察才能选择，就像我们选择一件衣服一样，要多试穿。
另外提醒:模特学校，就算你想成为专业的模特，也没必要去上模特学校，因为那不代表什么，他们的东西也是社会实践得来，很多学生学出来还不如不学，知识要靠积累。
(二)模特心理自我培训
自信大胆是模特应该具备的基本心理素质，因为具备了这些素质，模特才能真正的发挥表现力以及自己的想象力。
建议:多看一些国外，以及比较出名模特的走秀，学习一写前辈的表现效果以及台感。平面类模特可以看一些时尚类杂志来寻找自己最魅力的一面。也可看电视的时候注意广告人物的表演。
(三)模特的自我修养
身为一个模特，一个时尚的代表者，模特这个职业更注重素质，因为模特代表了流行风向，他们是也是很多没条件当模特人的偶像和理想。模特的修养表现为:道德修养，职业修养，和舞台修养。
三方面关系到一个模特的人际关系，职业知识范围和表现效果，模特自身发展关系到这三方面，这也是模特应该具备的道德规范。
总之，模特培训不简单只是形体和知识的培训，有些东西对模特来说也是非常重要的`，想做一个真正的模特，无论你是业余还是专业，我想准模特都应该在出发前考虑一下，做到好的心态，好的状态，好的思想，好的表现。
希望准模特和模特朋友们都能找到自己的特点，在混乱的模特圈懂得去保护，在绚丽的舞台上懂得用心展示。
春天到了，夏天还会远吗？是不是很羡慕模特的完美身材，是不是也想拥有模特般的傲人身材，那么今天我们就来跟名模学学如何修炼挺拔身姿吧！
贴墙：
这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特儿必备的条件喔！
刚入行时，每天都要练习“贴墙”，而且老师规定我们每次至少要贴15分钟，一个看似平凡无奇的“贴墙”动作，其实每次做完后，我都是满身大汗。也许你会觉得我形容得太过夸张，但是当你正确去执行“贴墙”这个动作的时候，你会发现自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了双手和肩膀是放松的之外，其它部位都在用力，甚至到了隔天，小腹、大腿这些有被运动到的地方，就会有酸痛的感觉，这就表示我们完成了漂亮又标准的“贴墙”动作。
来，跟着我一起练习“贴墙”这个动作吧！
1.首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2.再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3.用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4.完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作
看看流转在T型台上的模特们，不能不让我等女子有感而发：既然世上美女如云，为何无我；既然世上美女少矣，何以台上全是。借2000年世界模特精英大赛的机会和参赛模特们朝夕相处两天后，记者的疑惑烟消云散。其实模特们靠“打造”，但她们确也受上天眷顾，都拥有良好的身材条件。
光有天生好身材没用，后天保持非常重要，所以模特们吃东西非常注意，不说别的，那天和她们同桌吃饭，虽然开饭前她们都一个劲儿叫饿，可真面对着一桌子的佳肴，无论低脂肪的鸡、鱼、海鲜，还是高脂肪的猪肉、牛肉，她们都是点到为止，很快就放下了筷子。其实她们并没吃饱，而是担心着小肚子是不是凸出来了。即使这样，培训老师也不会放过她们。晚饭过后，以团队精神要求训练了一天累得够呛的模特们去蹦迪，强制她们消耗能量保持身材。
光身材好不够，脸蛋也是展示服装时的重要武器。除去爹妈给的五官，化妆就显得尤其重要。若不是跟着模特们上了一堂专业化妆课，记者怎么也不会相信此人即彼人。每个模特都有好几包化妆用品，各种刷子、笔、瓶瓶罐罐是她们的宝贝。她们都熟知该如何用各种颜色改善自己的“三停五眼”，调和自己的肤色，让小眼变乌珠，大嘴化樱桃，让自己在强烈的灯光下神采奕奕。学会了如何化妆，接下来摆在模特面前的问题就是如何快速化妆。大概每个模特都会有如此经历：刚做完一个品牌的发布会，又要赶到别处表演，于是大部分模特会选择在出租车上化妆，经验告诉她们，在高架路上车速平稳，是最好的化妆时段，一旦下了高架路，拥堵使车身摇摇晃晃，红灯倒成了她们的好机会，车一停就趁机画一笔唇膏或是描一笔眉毛。有什么办法，都逼出来了。
看过时装发布会的人都知道，模特们像变魔术般一会儿就换了身衣裳，她们的换装速度也是经过特殊训练的。一般来说，换一套衣服的时间应该控制在30秒之内，否则就会影响整个时装发布会的进度。于是乎，模特们必须学会和服装师默契配合。由于在进入后台通道的刹那间就必须开始脱衣服，以保证换装时间，模特们根本无法考虑男女差别，后台的发型师、化妆师都有可能是男性，但模特们必须练就旁若无人的心态。许多模特感叹，最初入行时，这一关还真是很难过。但要想当模特，你就得熬过来。
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