现代舞基础分解动作

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现代舞基础分解动作

　　现代舞，美的概念在现代舞中早已不是唯一的追求；而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。今天，随小编一起看看现代舞基础分解动作吧，希望对你有所帮助!

　　现代舞蹈是一门最能表现人的生命情调，最直接有力地展现人的生命力的艺术。进入二十一世纪，随着人民群众生活水平、生活质量的提高，舞蹈又一次迎来其发展的黄金时代，她已成为与人们日常生活融合最为密切的艺术形式之一。

　　现代舞基训，

　　教学目标：课程将进一步加强身体的柔软度、力度、控制、协调及学生的记忆能力，从而使学生掌握更多更好的现代舞技术，同时配以不同节奏类型的组合，集各派不同之跳跃动作，集中训练下肢部分，重心转移、控制级强化肌肉能力，训练学生耐力和节奏感。

　　本章重点：

　　1、地面练习强调延伸肌肉，站立练习着重冲突对比。

　　2、现代舞的课堂组织重点聚焦在清晰的组合与空间结构的搭配。

　　本章难点：

　　1、组合的动作处理

　　2、呼吸带动身体的配合

　　3、流动、起伏、变向

　　4、无限扩张、收缩和放松、倒地和爬起。

　　第一节，放松与呼吸

　　一、放松练习。

　　二、呼吸练习。

　　三、收缩和放松练习。

　　第二节，地面训练。

　　一、下地和爬起练习。

　　二、地面荡腿组合。

　　三、地面甩头组合。

　　四、地面起腿组合。

　　五、地面呼吸组合。

　　第三节腿部训练。

　　一、擦地组合。

　　二、控制组合。

　　三、小踢腿组合。

　　四、大踢腿组合。

　　第四节，腰、肩、重心训练

　　一、荡腰组合。

　　二、肩组合。

　　三、移动重心组合。

　　第五节，跳训练。

　　一、小跳组合。

　　二、中跳组合。

　　三、舞姿跳组合。

　　第二章、流行性现代舞。

　　教学目标：本课程着重训练学生的协调性、柔软度、节奏感和身体表达能力，加之不同性格不同风格的现代舞组合，透过舞蹈激发学生的创意、信心，改善身体线条，享受舞蹈乐趣，重新认识自己的身心。

　　本章重点：舞蹈的发力与灵活练习，节奏处理，情绪把握。

　　本章难点：动作到位，情感自然。

　　讲授内容：

　　第一节，腰、胯训练。

　　一、腰的训练。

　　二、胯的灵活训练。

　　第二节步法、表情训练。

　　一、步法的训练。

　　二、表情的训练。

　　第三节，发力训练。

　　一、手的发力训练。

　　二、脚的发力训练。

　　三、胯的发力训练。

　　第四节，节奏训练。

　　一、音乐节奏训练。

　　二、舞蹈动作节奏训练。

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