华尔兹跳舞怎么听节奏

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华尔兹跳舞怎么听节奏

　　先要熟知华尔兹的节拍这样才能更上节奏，才能跳出完美的舞蹈。那么华尔兹跳舞怎么听节奏呢？来看看小编的介绍吧！

华尔兹跳舞怎么听节奏

　　1、熟记华尔兹的节拍

　　华尔兹俗称快三步，是摩登舞项目之一，也是社交舞的一种，其旋律流畅华丽，节奏十分的轻松明快，深得年轻人的喜爱。但是很多人都有跟不上节奏的困惑，其实华尔兹为，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。这是一个标准节拍。而很多舞曲三拍子里只能给你听到第一拍是重拍。而二三弱拍听不到，而用了旋律来代替。所以学习华尔兹的舞者，首先要熟悉国标舞舞曲，要多听国标舞舞曲，听熟了你就听出它节拍出来了。熟知节奏之后再清楚舞步怎么跳就完全能Hold住华尔兹了，其基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。

　　2、华尔兹跳舞的具体方法

　　听音乐时应将音乐听为1。2。3。4。5。6而不是两次1。2。3。由此音乐的处理也不一样，男伴是1。2。3。4。5。6，女伴是4。5。6。1。2。3。1。2。3和4。5。6的处理是不一样的，one的时间值大概是1。5拍的样子，two和three的时间也当然是0。75拍了four的时间值为一拍，five的时间值为1。25拍six的时间就是0。75拍了。了解了时间值之后就可以进一步从时间值中了解到每一步的步法了。

　　one：先作下降，但切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚（沿身体方向出脚，不能撇脚哦），其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1。5拍长了。

　　two：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只是前进（和慢华尔兹一样）。在前进的同时身体完成一部分旋转，而脚却基本上完成指向（旋转）。

　　three：华尔兹three和慢华尔兹的three最大的不同就是在这一步上，华尔兹的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是继续上升，同时身体继续完成旋转，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋转可以在将下一步作的更有力度，更充分。

　　four：four是后退的第一步，和one相似的是它下降之后沿身体方向直退，要注意的是退的人的身体要注意不可以退的太过分，不然舞伴就很难感觉你的存在（男女都一样的）。

　　five：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这一步对保持舞伴的前进十分重要，这一步中重要的就是要后退脚要经过支撑脚出脚，胯要打开，要让舞伴先经过，不这样很难旋转到预想的方向。等待舞伴经过后身体跟上（这也是为什么这步时间值比较长的原因了）。

　　six：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。至于慢华尔兹的前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用不过强调的重点放在了身体上了，只要自己的重心在移动中保持好姿态和平衡就可以了。

　　跳华尔兹还需要哪些技巧

　　1、头的重要性

　　头为一个人对外的观瞻、形象，而且头在最高点，非常明显，舞蹈时，头为主导、主宰，为整个舞序的发号中心形诸于外，让人有耳目一新之感，所以不允许头有丝毫的造次、不正确。大凡看一个人是从头到脚，我们常凭主观的外在印象给一个人初次的评笔论断，而脸部、身材是与生俱来，无从改变，一个舞者给人的第一印象，就是外形，所以头部的造形，凸出与否将影响到评审的观感。唯有重视仪态、藉由头发的造形，脸部的化妆，肤色和衣服的匹配，在灯光下，将更抢眼，在舞技的熟稔度外有加成作用。

　　头的正确就是身体要正确，因为头放在身体上，身体不正头就歪了，而身体正确，头更要正确，才不影响整体外形。头的重心点在肩胛骨，肩部的重心点在臀部，而臀部的重心点在脚上，当前后移动，重心由重心脚之脚跟、脚掌，脚尖移到移动脚之脚跟、脚掌、脚尖，形成新的重心脚，而身体的重心，大部分就落在重心脚上，由此架出来就是舞者最佳的外形表现。

　　2、平衡

　　男女双方在闭式时，围成一圆，双方头向11点钟方向。

　　刚好在圆的两个边为重心点，也为均衡点，当 pivot、turm、spin时，利用头的带动会产生旋转的离心力，而男高女矮，为了达到平衡，女的旋转力道，必需要比男的大，女的体积较小，所以女的头要偏离圆心较多，甩力较大，也因此在跳华尔兹时，女的身体和头要极度的伸展，而男的就像柱子，只需要适度地把头和身体拉直、拉紧即可，而男女双方的姿势，就像一朵绽开的花，假使头的位置不对，或旋转时松开，就会形成旋转时力道的缺口，力量不均衡，圆就会歪掉，男女就站不稳。

　　3、充份利用头的力量

　　头可决定身体的方向，而身体也可带动头的方位，任何动作，头要有主宰、主导和领先身体的企图心和观念，男女双方在左半身后退CBM时，头的重量可带动对方往一定方向运转，并且有一股吸力，使对方很轻松的进入旋转圈。同理，男女双方在右半身前进CBM时，头的重量和撑紧的上半身，有一股推力帮助对方顺利的进入旋转圈，如此的搭挡，很自然的能快速旋转，不费力如陀螺般，天衣无缝，而不摔倒。

　　不论是顺畅的前进或圆的旋转，因头的领先，到第三拍最高点时，身体的冲力在头的带动下，继续把最后动能走完，而头的动能已为零，惯性作用，头会掉在肩膀低的方向，即后方。

　　4、谁负担头的重量

　　头既然有重量，我们又要利用头的重量来带动身体，那么是否把头的力量无限的往外延伸，这是错误的，双方应把头的重量，在收小腹能足以撑住为原则，自己负担，而不给对方任何压力为准，否则男的就必需负担女的重量，那是不对的。

　　5、谁是主动

　　双方皆是主动，原则上以音乐节拍为准，一开始男的先松，女的接到身体讯息，随即和男同侧身体放松，开始运作，如果要说男女双方谁主动，一圈男的主动，一圈女的主动，而双方面力道应为男51%，女为49%，而实质上是双方面都要有主动的意味，而且要能舞出漂亮，更须要双方面经常的练习，成为反射动作。

　　这下华尔兹跳舞怎么听节奏大家都很清楚了吧，跟不上节奏的赶紧运用起来，多加练习，您一定会成为受人瞩目的舞者的。

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