健康护甲有妙招

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健康护甲有妙招

　　人们都说，手部是女人的第二张脸蛋。很多女性朋友都会忽视对手部的美容，却很喜欢做美甲。但是美甲后别忘了健康护甲，这样才能让指甲色变得更漂亮更持久。关于美甲后如何健康护甲，今天应届毕业生网小编就给大家介绍护甲的妙招。

健康护甲有妙招

　　美甲后该这么做

　　1、修剪指甲

　　很多女性为了保持美甲效果，做完美甲后很长时间对自己的指甲“不闻不问”，其实这样是不科学不健康的。手指甲每天大约生长0.1mm，夏天的话大概十天左右要修剪一次指甲。如果把指甲留得很长，这样不但容易滋长细菌，而且会给我们的日常生活带来诸多不便，甚至会断裂。当然啦，指甲也不是越短越好，指甲前的软组织如果没有被指甲覆盖，可能会受到真菌的侵袭，甚至引起甲沟炎等炎症。

　　其实，最合适的指甲长度应该是甲床前端留有2毫米左右。美甲过后，由于指甲的增长，美甲的颜色也会褪掉，所以我们也要及时修剪指甲。剪指甲时应该先剪中间再修剪两端，这样更容易控制指甲的长短和形状。如果指甲附近出现倒刺，就要及时用消过毒的指甲刀齐根剪掉，避免细菌感染。

　　2、美甲频率

　　很多女性做了美甲之后容易上瘾，隔三差五地再去做指甲。其实频繁的美甲是非常伤害指甲的，小编建议大家至少要隔一周以上再做一次指甲。因为在夏秋季节，皮肤需要一定面积散热来维持体温平衡。长时间的涂抹指甲油或者是佩戴假指甲会增加皮肤的负担，严重者甚至会引发灰指甲或者其他皮肤病。所以，我们应该尽量减少美甲的频率，给指甲调整呼吸的机会。

　　另外，美甲的话也要尽量少做全贴样甲片，这种美甲形式比其他美甲方式更密不透风。做指甲胶时会用到快干紫外线灯，这也会让手部皮肤有变黑的危险，所以我们在美甲之前事先最好在手部涂抹好防晒霜。

　　3、指甲清洁

　　美甲后的日常护甲最基本的或者是最必要的，应该就是做好指甲的清洁工作了，不要让泥污等残留物留在指甲缝里。美甲会让指甲在甲片的包裹下很长时间没有透气性，在卸除指甲的过程中也会有残留的杂质，所以我们要做好指甲的清洁工作。清洁干净后的指甲才能得到很好的透气，能够处于放松的状态。

　　其实清洁指甲的方法很简单，小编给大家推荐两种方法。一种是用温水加少许牛奶泡手的前部分，大概二十分钟再用温水洗净;另外一种方法就是把指甲侵泡在温水里，并在温水里滴加几滴橄榄油。这样做可以让指甲表面的污垢更容易清洗，也能让干燥的指皮变得柔软起来，同时还能有效去除指部的老茧和角质。

　　4、日常护理

　　美甲后的日常护甲其实很简单，我们在空闲时间可以对指甲进行适当的按摩，这样能加快手指部位的血液循环，有益于指甲的健康。按摩的时候要往一个方向用力，手指发热为效果最佳。

　　另外，美甲前我们可以给指甲涂一些钙油对指甲进行保养，也可以在晚上睡觉前给指甲涂上橄榄油或者维生素E液，这样会长出健康漂亮的指甲哦!

　　美甲后该怎么吃

　　1、我们的指甲是由蛋白质、角质素、维他命、矿物质及硫构成的，简单的说，优质的高蛋白饮食就是维持健康指甲的基本条件。所以美甲后我们应该多补充高蛋白食物，如鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉和花生等。

　　2、当手指甲暗淡无光泽时，我们要及时补充叶酸。像扁豆、大豆、菠菜、豆类植物和深绿色蔬菜里都含有丰富的叶酸，我们应该多吃。

　　3、当手指甲出现断裂脱落时，我们应该补充些脂肪酸，这样还可以增加甲床的水分。如果你在吃谷类食物或者水果沙拉，最好增加两大勺亚麻油或者亚麻籽，这对补充脂肪酸很有效。

　　4、如果你有脆甲，那就说明你体内缺铁。为了让指甲变得健康漂亮，我们最好要多吃一些铁含量高的食物，如谷物、菠菜、鸡蛋等。这些食物最好搭配一些维生素C含量高的食物吃，这样铁的吸收会更好。

　　结语：不要认为做一次美甲，对指甲的护理就一劳永逸了。我们可以按照上述的几点对自己的指甲进行保养和护理，同时也要多补充一些富含高蛋白等营养的食物，这样我们的指甲才会更漂亮更健康。

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