冬季护发诀窍

相关推荐

冬季护发诀窍

　　每个季节的不同，我们身体的适应能力也会相应调整，那么冬季我们如何护发呢？下面小编为大家整理了冬季护发诀窍，希望能帮到大家！

冬季护发诀窍

　　一、干性头发篇

　　干性发质特征：头发看上去暗淡无光粗糙僵硬，容易断裂或缠结成团；发梢容易分裂，梳理也比较困难，头发弹性差。

　　1、切勿使用碱性洗发剂，减少清洗次数

　　干性发质通常缺乏弹性，一般不宜清洗过勤，尤其是秋冬季，通常一周清洗一次就可以了。尽量使用弱酸性的洗发剂，不能用碱性的洗发剂，否则会加速毛发的脱落老化和损伤头皮。

　　洗头发时，不要用手在整个头发上大力磨搓，轻轻揉按后慢慢地让水流将它冲洗干净。每次清洗完头发后，坚持使用含油脂成分的护发素，平时也可使用免洗护发素。洗完发尽量不使用电吹风让头发自然干燥；如果发梢已分叉，最好是将分叉部分剪掉；梳头时，应从发梢梳起，将发梢理顺后再从发根梳起，否则易拉断头发。

　　2、每周一次睡前“油浴”养发

　　对于干性发质的MM来说，如果秋冬季感到头发特别干枯、缺乏养分，可在家中进行“油浴”护理，深层滋养头发。用优质的植物油或橄榄油加热微温后倒于手心，搽到头发发根处并沿整个头发往下搽，使油均匀分布，然后再分头发，每次分缝2～5cm，依次进行，直到所有的头发都被温油浸染，此时用手指搓揉头发，将油按摩进去，按摩后用毛巾将头发包起来罩上浴帽，至少让油在头发上停留半小时以上。如果头发特别干燥，还可以尝试在睡前做“油浴”，然后戴上帽套睡觉，早晨起来再用温和的洗发液如婴儿洗发液将油分清洗掉。

　　3、少吃盐，多吃坚果、蔬菜及藻类

　　一般干性头发的人建议多吃富含油脂尤其是植物油的食物，例如花生、核桃、杏仁等坚果类，要多吃蔬菜和水果，补充必要的维生素和矿物质。要少吃盐，否则可能头皮水分过多产生头部的.脏东西而堵塞毛囊中的皮脂腺造成头发的干燥。

　　另外还要多吃富含点的海藻类食物，如海带，能增加甲状腺素的分泌，对头发光泽的恢复很有好处。

　　二、油性头发篇

　　油性发质特点：和干性头发刚好相反，头发看上去油光发亮，紧贴头皮，手感粘腻，经常可肉眼看到头皮屑，严重时头皮屑还会很多甚至堆积在头皮，这些人常常有头皮瘙痒感。

　　1、选择中性洗发剂，注意清洗频率

　　油性发质的人则宜选用pH 7左右的中性洗发剂，它可以洗去头发上过多的油脂，并保留毛发表面应有的油脂，以保持一定的光泽度。秋冬季节天气凉爽干燥，即使是油性发质，也可以适当减少清洗频率，每周洗发两到三次就好，但不能天天洗。特别要少用热水加肥皂或碱性洗发液清洗，因为过多的'清洗会刺激头皮，反而使皮脂分泌更旺盛。

　　2、少吃动物油脂，多喝水及吃蔬果

　　油性发质同油性皮肤的调理一样，平时应多饮白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，并可服少量的维生素E。

　　要注意尽量少食富含动物脂肪的食物，因为其中含大量饱和脂肪酸，易导致皮脂腺分泌功能旺盛，严重时还可引起局部炎症，破坏毛囊。因此，动物脂肪除鱼油外宜少吃，而植物油除椰子油外应多吃，有美发效果。

　　饮食上注意少食肥腻厚味，不吃或少吃黄油，奶油食品，肥肉、葡萄、多脂鱼、冰淇淋、油炸食物等；食用鸡蛋每周也不超过5个。多吃富含优质蛋白的鱼、瘦肉、去皮鸡肉等，加上豆类、海带、紫菜等，且需要控制动物脂肪及米面等碳水化合物的摄入量。