秋季狂掉发的原因

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秋季狂掉发的原因

　　一到秋季的时候，很多的女性或者是男性就开始苦恼了，这个季节的掉发的现象很严重，小编整理了秋季狂掉发的原因，欢迎欣赏与借鉴。

秋季狂掉发的原因

　　秋季狂掉发的原因

　　压力影响新陈代谢加速掉发

　　秋季的到了，就证明这一年都已经过去了一大半，很多人看看自己的工作目标来拉下一大截，这时就会拼命的工作，没日没夜的工作，越是完成不了心理的压力就越来越大;

　　还有的人为了过一个好年，也会在这个再努力一把，工作的忙碌带来了压力的累积，如果不注意释放就容易成为掉发的诱因。

　　压力过大、精神状态不好，就会影响头皮的血液循环，导致毛孔萎缩，加速掉发。严重的还可能造成“斑秃”，也就是俗称的“鬼剃头”。所以秋天应该注意放松心情，适当按摩头皮，促进新陈代谢。

　　“夜猫子”们小心变“秃猫”

　　有些人熬夜加班忙工作、有些人追韩剧美剧各种剧集、有些人打牌唱K欢乐今宵、有些人晚睡强迫躺着也睡不着，不管你是为了什么原因，长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量不高，都会加重掉发。

　　其实可以说我们的最好修复和调节身体的方式就是睡眠了，因为我们可以算算就知道睡眠在人的一生中占的比例与多大，基本上每个人的一生的百分之三十三的时间都是在睡觉的，所以说可以看出睡眠的重要性。

　　睡好觉才能让血液正常循环，供给毛囊充足的养分。另一方面，熬夜会导致气虚，气血不足也容易导致脱发等头发问题。

　　甜饮料喝不得小心狂掉发

　　新研究表明，喝甜饮料也是造成脱发的追魁祸首。饮料中含有的阿巴斯甜，甜度高、热量大，摄入过多的阿巴斯甜会让人产生焦虑、失眠、疲劳、暴饮暴食的等症状，不仅会造成女性掉发，还可能引发经前综合征、子宫肿瘤，从而影响生育。

　　除了少喝甜饮料，还应该注意饮食均衡，膳食中缺乏蛋白质，会造成头发生长缓慢还易脱落，发质也会变差;而缺乏酪氨酸、维生素B族，又会影响头发黑色素的形成。要养护头发，日常饮食可以多吃些深色食物。

　　用错梳子也会掉发

　　梳子有300多个品种，不同的梳子有不同的功能，不懂选梳子也会让你大把大把掉头发，年纪轻轻就“聪明绝顶”。容易掉发的MM，最好选黄杨木梳和猪鬃头刷，尼龙质地则容易产生静电千万别选。

　　梳子在使用过程中也要注意，要经常清洁，不要和别人共用梳子，用大梳别用小梳，小梳子会在局部产生过多拉力，反而容易造成更多脱发。定型梳、牛角梳、金属梳等等，并非人人都适用，使用前要了解清楚。

　　秋季防掉发方法

　　外涂

　　啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

　　生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

　　蜜蛋油改善头发稀疏：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。

　　内调

　　要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素b的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

　　花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。

　　何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。

　　按摩

　　百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

　　四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

　　风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)

　　太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。

　　在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

　　预防脱发生活小妙招：

　　如果再注意以下几点，会让你更好地消除脱发带来的烦恼。

　　1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

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