必知护发的小技巧

必知护发的小技巧

　　我们常常羡慕别人有一头健康的头发。日常生活中，我们常常是发现头发出现状况之后才着急找解决的办法，其实头发的健康是靠“养”的，只要注意这些生活中的养发小细节，你的头发也能健康起来！

　　1、保护好头发

　　夏天要尽量避免头发在阳光下曝晒，也不要让头发淋雨。现在的坏境污染还是比较严重的，我们要学会保护自己的头发和头皮。接触过多的紫外线、雨水、灰尘等，同时还会增加我们头皮的敏感性。夏季出门的时候不妨带上帽子和伞。

　　2、洗完头尽快擦干

　　头发湿湿的时候，我们的毛鳞片是打开的状态，不管是头发表面还是发根都处于比较脆弱的状态。建议大家洗完头发之后，要尽快的用吸水性好的毛巾擦干，不要大力搓揉。避免对头发的伤害。

　　3、经常保养头发

　　洗头时记得用护发素，护发素可以使毛鳞片闭合，会让头发变得柔顺光滑，大家不妨自己比较一下，洗发时去掉这一步，等头发干了的时候会发现头发比较毛躁。

　　4、正确的护发素

　　有了使用护发素的好习惯，我们还要知道正确的使用方法，护发素要从发根上3cm左右往发尾抹，不要让护发素留在我们的头皮上，久而久之会阻塞我们头皮的毛囊，不能正常的新陈代新，有些还会出现头皮出油多和有头屑的状况。

　　5、正确选择洗护用品

　　在选择洗发水和护发素的时候，建议选择同一系列的产品，同一系列的产品成分大都相同，都是根据用户的特定需求生产的，我们只需要根据自己头发的发质来选择就好。

　　6、不要过多使用卷发棒

　　现在美发产品很多，很多人都会自己在家里做造型，但是，卷发棒用的太多了对头发也有损伤，在头发加热的过程中，会让头发的水份流失，所以我们常常看到刚卷过的头发，是比较毛躁干枯的，如果要使用这类卷发产品时，一定要提前给头发上一些发油，起到保护作用。

　　7、头发不要绑太紧

　　头发绑的太紧会让发根一直出于一个紧绷的状态，对发根有严重的损伤，而且会使头部血液循环减慢，影响头发生长，严重的时候会导致脱发。

　　8、选择缎面的枕套

　　缎面的材质比较光滑，我们晚上睡觉的时候，可以减少头发的摩擦，像棉质或者其他的话就比较粗糙，和头发产生的摩擦就比较大。

　　9、擦头发要注意

　　当我们洗完头的时候，为了快点擦干头发，就大力地去搓揉头发，这样对头发伤害很大，更样会使头发断裂和脱落的速度增加一倍，最好是拿毛巾包住头发，轻按，让毛巾把水份吸干。

　　10、常用精油护理头皮

　　我们要经常性用精油护理头皮，然后再用温和的洗发水冲洗掉精油。精油护理头皮对头发也是有大大滴好处呢。但是切记精油要适量就好。因为太多的精油会导致你需要用很多的洗发水才能冲洗干净，而这个时候不管有多滋润，那都会洗掉头发本身的天然油脂。

　　11、梳子梳头

　　用梳子梳头发可以增加头发的光泽，因为梳头的这个动作会把自然的头油滋润整个发梢，还能按摩头皮，促进我们头皮的血液循环，但是切记不要用力过度。

　　12、正常的生活作息

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　13、健康的饮食

　　我们常常能从一个人的头发看出他的健康状况，身体好的人，基本上头发状况也很好。如果你想拥有真正健康的头发，吃上面也是要有讲究的。对于头发的生长，维生素，铁和蛋白质是非常重要的，所以需要我们多多从食物中去摄取这些营养。

　　其实拥有一头健康的头发并不难，做好这些生活中的保养小细节，好的头发自然就会有的！

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