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掉头发那么厉害怎么办
头发越来越少?每次洗头头发一掉一大把,甚至隐约可见头皮!不要盲目的依赖防脱洗发露了,造成脱发的原因有很多,但是只有对症下药才管用。
到了夏天,不少人发现头发越掉越多,你有没有想过这些和你的生活饮食习惯有关?首先我们来看看造成你脱发的原因有哪些吧!
紫外线照射
夏天爱掉头发与环境因素密切相关。夏季阳光强烈,紫外线直射秀发,热辐射会对头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。因此在夏季,应像保护皮肤一样保护头发免受日晒伤害。
吃冷饮
如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,会造成毛囊的突然收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊很不好,对于爱吃冷饮的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视,这也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。
错误的生活习惯
现代掉发的人越来越多,除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因,空调的冷暖风也可以成为诱发掉发的原因之一。夏季长时间处于冷气环境下,头发的水份会被逐渐抽干,使头发变得干燥、易脆,因此就会引起掉发问题。
营养不足
白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。
如何防止脱发?
首先,根据自己的头发性质选择合适的洗发水。要注意哦,头皮和头发如果属于两种性质,就要分开护理!比如头皮是油性的,而发尾部分是干枯的,就用深层清洁、质地清爽的洗发水来清洗头皮,带有滋润、护发功能的洗发水用来洗发尾。
其次,勤梳头,分左面右面前面和后面,每次梳头不要一梳到底,可以分几段来梳,每天可以用手指轻轻的按摩头皮。
最后,要给予头发充足的'营养,中医认为,毛发与血、肾有密切的关系,如果有肾虚、血虚的症状,头发就会早白易脱。所以,要减轻脱发,不妨从饮食下手多吃黑芝麻、黑豆、核桃之类的食物,牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物,有脱发情况的人士可以适当多吃。
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