自制美味果汁的做法

自制美味果汁的做法

　　果汁营养丰富，很多人都喜欢喝。下面小编来给大家介绍自制美味果汁的做法，大家快来尝试吧!

　　1.空心菜苹果汁

　　材料:空心菜100g苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法:

　　(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

　　功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

　　2.菠萝青椒汁

　　材料:菠萝130g青椒1个奇异果1个葡萄100g蜂蜜与冰块适量

　　作法:

　　(1)青椒洗净切小块,加些冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)菠萝,奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。

　　功效:此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。

　　3.蕃茄大白菜汁

　　材料:大白菜120g蕃茄2个苹果半个

　　作法:

　　(1)包心菜洗净切小块,加少许冷开水打成汁。

　　(2)蕃茄去皮切成小块,苹果去皮去核切成小块,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

　　功效:可预防高血压,糖尿病,便秘,动脉硬化及消化系统疾病。

　　4.柠檬蛋乳汁

　　材料:牛奶150cc鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。

　　功效:这种果汁含丰富维生素,蛋白质及钙质,是成长中小孩极佳的饮料。

　　5.大白菜综合果菜汁

　　材料:荷兰芹1条大白菜叶3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个

　　作法:

　　(1)荷兰芹,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)蕃茄,苹果,橘子均去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

　　功效:含丰富维生素,矿物质,对高血压,糖尿病等成人疾病,尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

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