减肥的冰沙制作方法
冰沙是夏季的.一种凉饮，降暑佳品。它是由纯天然水果和冰块为原料，用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。下面小编给大家介绍减肥的冰沙制作方法，赶紧来看看吧!
减肥的冰沙制作方法
第一种，菠菜牛油果冰沙
准备材料：
1，牛油果一个，把肉挖粗来!
2，几片新鲜菠菜叶，洗净
3，一根香蕉，比较熟的，软软的那种
4，一勺花生酱
5，一杯脱脂牛奶
6，冰块
一起放到搅拌机里面，搅拌到均匀即可。然后呢?开吃!
第二种，香蕉奶油冰沙
准备材料：
1，香蕉一根，放到冰箱冻住
2，一杯低脂酸奶
3，半茶匙香草粉(淘宝有卖的)
4，一勺蜂蜜
5，1/3杯无糖牛奶
6，冰块
然后一起放到搅拌机搅匀，最后上面可以撒上一些碎饼干。
第三种，巧克力樱桃冰沙
准备材料：
1，一杯无糖牛奶
6，一块黑巧克力
2，一勺无糖可可粉
3，樱桃若干，洗净去核
4，半根香蕉
5，冰块
一块放到搅拌机，搅拌至均匀即可。
第四种，浆果冰沙
准备材料：
1，半杯可可粉
2，半杯蓝莓，新鲜/冷冻
3，半杯草莓，新鲜/冷冻
4，半杯黑莓，新鲜/冷冻
5，2-3个椰枣
搅拌至均匀即可。
第五种，黄桃奶昔冰沙
准备材料：
1，杏仁若干
2，黄桃，洗净去核去皮
3，,半杯新榨菠萝汁
4，半根香蕉
5，一勺椰子油，这个有点贵
搅拌均匀即可。
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