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减肥的冰沙制作方法

时间:2017-10-27 12:19:40 冷饮培训 我要投稿

减肥的冰沙制作方法

  冰沙是夏季的.一种凉饮,降暑佳品。它是由纯天然水果和冰块为原料,用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。下面小编给大家介绍减肥的冰沙制作方法,赶紧来看看吧!

减肥的冰沙制作方法

  减肥的冰沙制作方法

  第一种,菠菜牛油果冰沙

  准备材料:

  1,牛油果一个,把肉挖粗来!

  2,几片新鲜菠菜叶,洗净

  3,一根香蕉,比较熟的,软软的那种

  4,一勺花生酱

  5,一杯脱脂牛奶

  6,冰块

  一起放到搅拌机里面,搅拌到均匀即可。然后呢?开吃!

  第二种,香蕉奶油冰沙

  准备材料:

  1,香蕉一根,放到冰箱冻住

  2,一杯低脂酸奶

  3,半茶匙香草粉(淘宝有卖的)

  4,一勺蜂蜜

  5,1/3杯无糖牛奶

  6,冰块

  然后一起放到搅拌机搅匀,最后上面可以撒上一些碎饼干。

  第三种,巧克力樱桃冰沙

  准备材料:

  1,一杯无糖牛奶

  6,一块黑巧克力

  2,一勺无糖可可粉

  3,樱桃若干,洗净去核

  4,半根香蕉

  5,冰块

  一块放到搅拌机,搅拌至均匀即可。

  第四种,浆果冰沙

  准备材料:

  1,半杯可可粉

  2,半杯蓝莓,新鲜/冷冻

  3,半杯草莓,新鲜/冷冻

  4,半杯黑莓,新鲜/冷冻

  5,2-3个椰枣

  搅拌至均匀即可。

  第五种,黄桃奶昔冰沙

  准备材料:

  1,杏仁若干

  2,黄桃,洗净去核去皮

  3,,半杯新榨菠萝汁

  4,半根香蕉

  5,一勺椰子油,这个有点贵

  搅拌均匀即可。


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