红豆牛奶冰沙的做法

红豆牛奶冰沙的做法

　　红豆外用治皮肤病;根、藤入药，可清热解毒和利尿。下面，小编为大家分享红豆牛奶冰沙的.做法，快来学学吧!

　　主料

　　袋装牛奶(1袋)

　　调料

　　赤小豆(200克)、炼奶(适量)、蜂蜜(适量)、冰糖(适量)

　　做法步骤

　　1、将红豆浸泡4小时，放进高压锅里加冰糖煮开关火，不要打开盖焖到凉，再反复一次。

　　2、蜜好的红豆盛出备用。

　　3、袋装牛奶提前放到冰箱冷冻4小时，看牛奶快要全部冻住时取出用擀面杖敲打几下。

　　4、将冰沙挤到碗里。

　　5、将蜜好的红豆舀出2汤匙放碗里加适量的蜂蜜搅拌。

　　6、将拌好的蜜豆浇在冰沙上，最后挤上炼奶即可。

　　小贴士

　　1、用牛奶做冰沙既满足了口福又有营养。

　　2、蜜豆一次可以都做一点，放到酸奶里也很好吃。

　　3、蜂蜜、炼奶随个人口味添加，减肥的朋友就不要加炼奶了。