夏季如何吃冷饮不伤身-夏季吃冷饮不伤身的五大方法

　　夏季吃冰饮可以让人消暑解热,但是小编提醒大家,如果吃冰饮的方法不对,会让代谢下降,导致脂肪囤积!下面，小编为大家分享夏季吃冷饮不伤身的五大方法，希望对大家有所帮助!

夏季如何吃冷饮不伤身-夏季吃冷饮不伤身的五大方法

　　人在剧烈运动后吃大量冷饮

　　人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

　　不要吃不卫生的冷饮

　　由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的低温下生存。

　　因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

　　忌食用过多冷饮

　　吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　老年人慎吃冷饮

　　老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。

　　特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

　　忌吃不新鲜的冷饮

　　一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。

　　罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

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