牙周炎有什么预防方法

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牙周炎有什么预防方法

　　牙周炎是一种多见的口腔疾病，预防牙周炎是预防口腔疾病的一个需求。在往平时子中，我们理当如何预防牙周炎呢?下面是yjbys小编为大家带来的牙周炎的预防方法，欢迎阅读。

　　牙周炎有什么预防方法1

　　1、保持口腔清洗

　　要维持每天日夕用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食物残渣断根。如嵌得很紧，也可用牙签拆除。应定时去病院除掉牙面上的结石，以避免牙周炎的发作。

　　2、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两头。如许可铲除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的心思违抗，加强牙齿的抗酸防腐才能。

　　3、饮食护齿

　　蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含雄厚的卵白质、矿精力、维生素等，时时食用不利坚齿。人体吸取卵白质短少，易患蛀牙病。其余，饮食时要当心珍爱牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而败不好。

　　4、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着必然的左袒推拿牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的.血液轮回，防止牙床过早萎缩。

　　5、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不延续。这样可推动口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液轮回，操练品味肌，加强牙齿的屈从。

　　6、叩齿咽津

　　天天晚上醒来与临睡维持做凹凸牙之间彼此叩击。末尾时轻叩十几下，接下来还日增多叩击次数和实力，达到每次叩击五十次支配。此法能加强牙周安排纤维构造的坚急躁，推进牙龈及面子血液轮回，使牙齿维持舒适。叩齿后咽下唾液也有利于摄生。

　　7、粗略咀嚼

　　咀嚼的粗略门径是改革使用两头牙齿。如经常应用单侧牙齿品尝，则不用一侧缺少生感性影响，易孕育发生安排的招聘性萎缩，而常品尝的一侧负荷太重，易造成牙髓炎，且以至脸庞不耿直，影响标致。

　　8、抨击漱口

　　每天做一两次缄默寂静鼓腮漱口行动，并将舌头摆布翻腾，如许能使唾液排泄增多，使牙面、牙缝与口腔粘膜受到必定的洗清与影响，可使口腔自洁，关心牙齿康健。

　　牙周炎有什么预防方法2

　　1、心脏病

　　约70%的人心肌炎急性发作的诱因来源于牙周感染。牙周细菌入侵人体血液系统后，血液免疫细胞产生一种胶状物质依附在血管壁上，日积月累阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化。

　　2、中风

　　牙周细菌所产生的.酶，也能促使体内血栓形成，细菌毒素还可直接刺激血管，导致小动脉痉挛，引发心脏病或中风。

　　3、糖尿病

　　血液中的病菌毒素，会使细胞表面胰岛素受体迟钝，胰岛作用下降，血糖升高。

　　4、肺病

　　大量细菌可借助食物返流，被吸入气管进入肺部，导致各种上呼吸道感染和肺部疾患，如支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎和肺炎。

　　5、胃病

　　一旦出现牙病，幽门螺杆菌浓度就会大增，随着吞咽而进入胃部，定居并繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。

　　6、老年痴呆

　　牙龈疾病细菌侵入脑部后能引发炎症，并带来脑损伤

　　牙周炎有什么预防方法3

　　1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，并掌握正确的刷牙方法。

　　2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

　　3、密切注意牙周疾病的`早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害。尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查。每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　牙周炎有什么预防方法4

　　一、保持口腔清洁：

　　口腔中有20多种细菌。清洁牙齿后1～6小时内会形成新的菌斑，导致牙病。你应该从3岁开始学会刷牙。进食后3分钟内刷牙，每次3分钟，每天3次。如有困难，饭后漱口，早晚刷牙。尤其是睡前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷应选用柔软有弹性的保健牙刷，使用后清洗干净，将牙刷头向上放置并晾干。我们应该养成依次刷牙的习惯。刷牙时，刷毛应沿牙缝向下刷牙。刷牙时，我们应该从下到上刷牙。我们不应该来回刷牙，否则会导致牙龈退缩和牙齿组织楔形缺陷。

　　二、注意口腔锻炼：

　　经常吃粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污垢，有利于牙齿清洁，能加强牙周组织。养成双侧咀嚼的'习惯，否则会导致废牙龈萎缩和面部畸形。建议使用清洁的右手食指，按压上下牙龈进行水平来回按摩，每次2～3分钟。能增强牙龈及周围组织的血液循环，有利于牙周组织的代谢功能。每天早上做磕牙运动，空口咬合(上下牙轻轻敲击)几十次到几百次，大概2～3几分钟后，你可以先磨牙，下颌前伸开门牙，两侧向尖牙。

　　三、合理的饮食和日常生活：

　　多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便畅通。避免吃油炸油腻、烟草、酒精、鱼腥味等刺激性食物。生活应该有规律，早睡早起，确保每天睡觉8～9小时。避免过度劳累。

　　牙周炎有什么预防方法5

　　一、提高口腔免疫力，日常要注意提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。选用合适的牙膏，牙刷，牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

　　二、养成健康的饮食习惯，注意调整饮食结构，尽量少吃含糖的食品，不抽烟少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼的食物。要增加唾液分泌，利于牙面及口腔的清洁。

　　三、注意口腔卫生，日常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口。

　　四、密切注意牙周疾病的.早期信号，例如刷牙或吃东西的时候出现牙龈出血的情况，这都是牙周有炎症的表现，尽早去医院诊治。

　　五、注意饮食卫生，少喝软饮料，如冰茶，可乐，柠檬汽水等各种碳酸饮料，都会对牙齿造成不同程度的伤害。

　　六、定期进行口腔保健检查，可以及早发现口腔疾病，减少牙周病的发生。

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　　1、注意饮食方面的卫生预防意识可以防止牙周炎。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　3、有效提高牙齿及口腔的'免疫能力可以防止牙周炎，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化、养成健康的饮食习惯。

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　4、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石

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　　一、规范刷牙

　　对于刷牙这件事情，很多人都感觉到不以为然，感觉自己每天刷一次牙就已经有良好的口腔卫生习惯了，但是实际上并不是这样的，经过科学调查发现现在的人们刷牙的意识以及刷牙的方法都存在一定的`欠缺。应对牙周炎这种疾病，大家需要养成规范刷牙的方法。尽量养成早晚刷牙的习惯，有必要的话要学习巴氏刷牙法，清除牙齿表面的菌斑以及食物残渣，这对于牙周炎的治疗很有帮助。

　　二、口腔洁治

　　定期进行口腔洁治也是非常重要的一个应对牙周炎的措施，口腔洁治也就是大家常说的超声洗牙。很多人认为洗牙会对牙齿造成危害，实际上洗牙可以清除牙菌斑，对于牙周炎的治疗很有帮助，有些患者经过几次洗牙，牙周炎的症状得到了有效的缓解控制。

　　三、消炎止痛

　　在牙周炎发作的急性期，患者会感觉到非常明显的疼痛肿胀，并且有些患者还会出现异常的牙龈出血。在这样的急性期，大家可以吃一些消炎药，达到消炎止痛的效果，可以减轻大家的疼痛感。

　　四、正畸调合

　　但消炎止痛并不能够起到长久的治疗效果，想要真正解决牙周炎的问题，还需要从病因入手，有些患者是因为错颌畸形而导致的牙周炎症，所以需要正畸调合，恢复正确的咬合关系，这样才有利于维持牙列的稳定，防止牙齿进一步松动。

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