预防牙髓病的方法

　　“牙疼不是病，疼起来要人命。”说的就是牙髓炎，也叫牙髓病。牙髓炎的危害是很大的，不仅对口腔健康造成危害，对身体其他器官也是有很大的威胁的。所以如果得了牙髓炎，一定要及时去医治。当然牙髓炎也是可以预防的。下面是yjbys小编为大家带来的预防牙髓病的方法，欢迎阅读。

　　牙宜洗刷

　　倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使健康。

　　齿宜常叩

　　叩齿既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙神经，血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大好处的。常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下，次叩门牙三十六下，再错牙叩犬齿各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告结束。每天只要用两分钟的.时间，即可收到强健牙齿的良好效果。

　　避免异物损伤

　　有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起注意，及时予以纠正。

　　饮食有节

　　饮食是人体赖以生存的基本条件之一，与人体的关系最为密切。孙思邈《千金要方·道林养性》中说;“故每宜淡食;每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭。”因为饮食清淡自然则补益之功卓著，厚味甘肥，过食辛辣则易于偏伤脏腑。现代医学认为，主食米、面、杂粮、人吃后在体内多呈酸性反应;副食肉蛋也呈酸性反应，只有蔬菜经消化后可成碱性反应，多食蔬菜就可中和酸性，维持体内的酸碱平衡。

　　小劳强身

　　劳动能够舒展筋骸，流畅气血，调济精神，强身健体。尤其是脑力工作者以及老年人，更应经常参加一些力所能及的体力劳动，使身体得以运动，则于身心大有好处。

　　注意口腔卫生

　　注意口腔卫生，可以少患或不患病，即使患病后，早期治疗，可取得较好的疗效，并且疗效是稳定的。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。

　　固齿单方

　　①薄荷、青盐等分研末，每晨以少许擦牙固齿，效良。

　　②鹿茸研末，每服1.5克，可坚齿。

　　③羊胫骨灰少许，常擦牙，齿疏豁用之。

　　④仙灵脾为末服或煎汤频漱，可固齿。

　　⑤补骨脂60克，青盐15克，研末擦牙，可治日久牙痛、固齿。

　　早检查早治疗

　　早期牙周病在除去了牙石等刺激物，炎症消退后，可取得满意的疗效。晚期治疗的效果则很差，因此，应该经常开展口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗。