远离口腔溃疡吃什么水果

相关推荐

远离口腔溃疡吃什么水果

　　口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面是yjbys小编为大家带来的口腔溃疡吃什么水果的知识，欢迎阅读。

远离口腔溃疡吃什么水果

　　预防口腔溃疡的方法

　　饮食多样化：不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　生活起居有规律：生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

　　适度运动：根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

　　注意清洁口腔：月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

　　预防便秘：吃新鲜水果和蔬菜，多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。

　　清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好?

　　1、西瓜

　　西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

　　2、苹果

　　苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

　　3、梨子

　　梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。

　　4、桃子

　　桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

　　拓展：口腔溃疡吃什么食物好

　　1、白菜、冰糖

　　当身体缺乏维生素b2、锌元素及烟酸时容易引起口腔溃疡，不妨选择白菜，白菜具有除烦解渴以及养胃生津的功效，同时也能降火。把15克蒜苗，10个大枣，60克白菜根一起放在锅里面进行煎煮，每天喝两次左右即可。另外冰糖也具有补中益气以及润肺养阴的效果，把一块冰糖含化在嘴巴里面，坚持三天左右就能缓解口腔溃疡。

　　2、板栗

　　板栗可以说是冬季最好的坚果，里面含有大量的.脂肪酸和维生素b2，能缓解口腔溃疡以及地图舌，为身体补充所需要的维生素。板栗里面含有大量的饱和脂肪酸，矿物质以及维生素，能保护血管和骨骼，降低了患上骨质疏松以及动脉硬化的几率，同时也能延缓衰老。

　　3、柿子饼、白萝卜

　　在柿子饼上取出适量柿霜使用开水冲服，也可以放在小米粥里面一起喝，能够防止口腔溃疡的发展，补充身体所需要的营养，帮助杀灭细菌，促进创面愈合。也可以选择白萝卜，把500克白萝卜切碎绞成汁加入适量白糖调味，使用白萝卜水含漱口腔后再慢慢的吞咽，可达到清热生津以及益胃消食的效果。

　　4、豆腐、黄瓜

　　中医认为豆腐具有消炎止血以及清热解毒的效果，能辅助治疗口腔溃疡。可以把适量的新鲜豆腐捣碎直接敷在溃疡的部位。把适量的黄瓜和猕猴桃全部洗干净，放在榨汁机里面榨成汁，每天喝两次能润口唇，缓解心烦意乱，口干舌燥，口腔溃疡以及咽喉肿痛问题。

　　5、莲藕

　　莲藕可达到清热生津的效果，里面含有丰富的维生素k和b族维生素，能促进口腔溃疡愈合，加快了溃疡面的修复。另外莲藕里面含有大量的膳食纤维，具有清胃降火以及通便的效果。

【远离口腔溃疡吃什么水果】相关文章：