燃脂咖啡可以减肥吗

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燃脂咖啡可以减肥吗

　　如何通过咖啡减肥来达到减肥瘦身的目的呢，对于有一个一身赘肉的美眉来说，这个问题非常值得关注，下面是小编整理的燃脂咖啡可以减肥吗相关内容。

燃脂咖啡可以减肥吗

　　如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!

　　燃脂咖啡有用吗：

　　1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要诀

　　1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　喝咖啡减肥的注意事项：

　　一、有部分商家所销售的左旋咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上左旋咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以左旋咖啡是必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的左旋咖啡产品。消费者在选购的时候，不能只关心左旋咖啡多少钱，更应该关注其成分。

　　二、左旋肉碱咖啡中的黑咖啡是其中主要成分。为避免由于黑咖啡过度使用，而造成的口干，心悸等不良反应。左旋咖啡每天只能使用一杯。而且为了保证效果，最好饮用咖啡的前后一小时内不要食用其他的食物。并避免在夜间和睡觉前服用左旋咖啡。

　　三、服用左旋肉碱咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，左旋肉碱咖啡存在的作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础，纯度服用左旋咖啡，不一定人人有效。有商家宣称“不运动、不节食可轻松减肥”纯属商业虚夸，消费者不应上当。

　　扩展

　　浓缩咖啡制作的咖啡品种

　　首先，我们要弄清楚制作这些咖啡所必备的意大利浓缩咖啡到底是什么。意大利浓缩咖啡是少量热水在压力驱使下滤过新鲜研磨的咖啡粉制作而成的咖啡。简单来讲，意大利浓缩咖啡的特点在于高压，而普通的滴滤咖啡不具备这一特点。

　　1.美式咖啡（5份热水+1份意大利浓缩咖啡）

　　美式咖啡的口感与滴滤咖啡类似，但味道不同。“Americano”一词来自于在欧洲旅行的美国人。他们会要求当地咖啡师为他们稀释意大利浓缩咖啡。黑咖啡（Long Black）与美式咖啡极为相似，但制作方法与其相反。美式咖啡是将热水倒入咖啡，而黑咖啡则是将咖啡倒入热水。

　　2.玛奇朵咖啡（4份意大利浓缩咖啡+1份奶泡）

　　“Macchiato”一词原为“标注（Marked）”的意思。制作这种咖啡只需将少量奶泡加入意大利浓缩咖啡上面。人们通常使用小杯饮用玛奇朵咖啡。

　　3.卡布奇诺咖啡（1份奶泡+1份打发牛奶+1份意大利浓缩咖啡）

　　卡布奇诺咖啡中意大利浓缩咖啡、打发牛奶和奶泡是等量的。人们通常会在奶泡上撒少许巧克力屑、糖或是肉桂粉。卡布奇诺在很多国家都被当为甜品饮用。

　　4.拿铁咖啡（3份打发牛奶+1份意大利浓缩咖啡）