咖啡是增肥还是减肥

咖啡是增肥还是减肥

　　很多人都喝咖啡能减肥，但又有很多人说喝咖啡是会胖的，那究竟咖啡是增肥还是减肥呢？下面小编就来告诉大家到底咖啡是增肥还是减肥。更多相关信息请关注相关栏目！

咖啡是增肥还是减肥

　　咖啡是增肥还是减肥

　　之所以说咖啡能减肥，是因为咖啡中含有咖fei因，而咖fei因又能够促进代谢，同时咖fei因还能助燃烧脂肪消耗热量。所以才有和咖啡减肥一说。

　　咖啡减肥必须有三个条件：冲泡的咖啡含糖量要少，能量要低，咖fei因要多。

　　根据这三个条件，我最终发现黑咖啡才是咖啡减肥的首选。因为黑咖啡含糖量少、能量低、含咖fei因多。

　　6种人不宜喝咖啡

　　1、孕妇

　　科学工作者研究证明，咖fei因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率，就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率高。因此，：怀孕妇女最好不要喝咖啡。

　　2、停经后的妇女和老年人

　　过量的咖fei因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。

　　3、维生素B缺乏者

　　维生素B，对保持神经系统的平衡和稳定有重要作用，而咖fei因会刺激神经系统，且对维生素B，有破坏作用。因此维生素B缺乏者禁用。

　　4、胃溃疡患者

　　咖fei因会刺激胃酸的分泌，如果胃溃疡患者过量饮用咖啡，就会恶化消化性溃疡的病程。而如果空腹喝咖啡，会导致胃酸过多，病情加重。因此胃溃疡患者最好不要喝咖啡饮品。

　　5、新婚男子

　　科学家对含咖fei因的饮料进行杀伤精子实验，结果表明，新配方的含咖fei因的可乐饮料能杀死58%的精子。而老配方的含咖fei因的可乐饮料能杀死全部精子。因此，如果新婚男子过量饮用咖啡，会直接伤害精子，影响生育能力，如果受伤精子和卵子结合，就会导致胎儿畸形或先天不足。

　　6、高血脂者

　　实验发现，每天喝含有咖fei因饮料5杯以上的男子，血液中的胆固醇比不饮咖fei因饮料的人要高，且咖fei因可使与动脉有关的低密度脂蛋白明显增多，这表明咖fei因饮料有促进动脉硬化的作用。因此，常饮咖啡或咖fei因饮料，易促进动脉硬化，如果高血脂者多饮，会加速病情恶化。

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