经常喝咖啡会影响健康吗

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经常喝咖啡会影响健康吗

　　咖啡是从西方传过来的饮品，很受人们的喜爱。有很多人都听说过喝咖啡对我们的身体会造成副作用，真的是这样吗?咖啡真的有害无益吗?一起来看看咖啡与身体健康的关系吧~

经常喝咖啡会影响健康吗

　　喝咖啡对皮肤好吗?

　　咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。

　　喝咖啡能防癌抗癌?

　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

　　饭后喝咖啡养胃助消化?

　　饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

　　喝黑咖啡伤胃?

　　有时喝完咖啡后会觉得胃闷痛或灼热，那是因为咖啡因会刺激胃酸分泌，而这样的情形就算加入糖或奶精也不见得会改善。最近的一项新研究显示，咖啡豆裡有一种活性化学物质，有降低胃部不适的能力，且这物质会跟著咖啡烘焙的越深含量越多，因此怕伤胃，第一、喝烘焙的较深的豆子，没有浅焙咖啡裡比较伤胃的酸性物质。第二、不要空腹喝，反而可利用它饭后刺激胃酸帮助消化。

　　喝咖啡会上瘾?

　　这要看如何定义上瘾这两个字。常听见有人说他们喝咖啡喝上瘾了，就像有人说他们有血拼，工作或是看电视的瘾一样。经常喝咖啡的人如果突然停止喝咖啡，其中有些人会产生头痛、疲倦、头晕、情绪低落或是注意力无法集中的现象，不过这些症状只会持续几天而已，与一般毒品或是酒精的瘾是不一样的，因此，多数的专家不认为喝咖啡会上瘾。

　　孕妇或是准备受孕妇女应避免喝咖啡?

　　在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡怀孕了对胎儿很不利哦。

　　最后小编还是要提醒大家，咖啡虽好，可不要贪杯喔。

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