喝咖啡减肥注意事项

喝咖啡减肥注意事项

　　有的人说:咖啡不但可以提神,还可以减肥。下面，小编为大家讲讲喝咖啡减肥注意事项，快来看看吧!

喝咖啡减肥注意事项

　　黑咖啡是减肥的最佳选择

　　喝咖啡减肥最好选黑咖啡。为什么?黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。但是记得是不加糖的黑咖啡。

　　自己煮咖啡更瘦身

　　如果有条件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣。咖啡渣也是减肥的好帮手。用咖啡渣按摩身体，可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿。

　　喝咖啡减肥必须是无糖咖啡

　　现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。

　　喝热咖啡更减肥

　　现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。但是冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。因此最好还是喝热咖啡。

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