如何正确地饮用咖啡-饮用咖啡最正确的方法

　　人们若只是把咖啡当作速溶的即食的饮品,不懂得咖啡真正的用法那是很没有礼貌的。咖啡的喝法讲究才能体现在喝咖啡人的品味。下面，小编为大家讲讲饮用咖啡最正确的方法，希望对大家有所帮助!

如何正确地饮用咖啡-饮用咖啡最正确的方法

　　喝咖啡加点牛奶

　　比起糖，牛奶作为咖啡的搭档其实更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以减缓人体吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激胃酸过多分泌，出现烧心等情况，尤其对于儿童和胃酸过多的人来说，喝咖啡加牛奶是很有必要的;

　　紧张时不宜喝咖啡

　　紧张的时候喝咖啡会让人产生焦虑感，反而更加添乱，特别是对于倾向焦虑失调的人来说，咖啡因还会使手心冒汗、心悸、耳鸣得症状变得更严重;

　　喝咖啡的时间很重要

　　在人们进行运动或脑力活动过量时，因为能量代谢而产生的腺苷会逐渐囤积于大脑里而使人有疲劳感。

　　此时饮用咖啡，咖啡中的咖啡因成分会代替腺苷附在腺苷受体上，从而起到去疲倦、提神的作用，在睡午觉的时候喝咖啡，可以让你在半个小时左右能获得较为良好的精神状态，而且咖啡中的多酚还具有能抵抗衰老因子活性氧的功效。

　　因而喝咖啡还有抗衰老的效果。值得注意的是，由于咖啡因会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的人应少喝，尤其是不要空腹时候喝;

　　一天两三杯

　　一天喝两三杯咖啡就行了，喝的太多会导致死亡，这可不是吓唬人的，最近日本一青年就因长期饮用含咖啡因的饮料致死，而咖啡饮用更多的美国死亡案例已有十多起。

　　咖啡不能喝太多

　　咖啡因有医疗作用，当血液中的咖啡因浓度急剧上升时，可能会使人出现晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状;

　　如果咖啡因的在血液中的浓度超过40微克/毫升，则很可能导致心律失常、痉挛等，因为咖啡因可在人体内留存5小时左右，所以喝咖啡一定要避免连续饮用;

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