篮球过人运球技巧

篮球过人运球技巧

　　1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

篮球过人运球技巧

　　2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

　　3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

　　4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

　　5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

　　6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

　　篮球过人运球技巧2

　　第一：晃动加速

　　突然启动速度的突破，防守很难防。后脚跟发力，压低重心往前推，这点对大家来说应该不难。

　　而动作的难点在于准备启动的一刹那，配合上肢体假动作：眼神、稍微停顿的节奏【成功骗过对手影帝奖就是你的啦】

　　第二：转身的后撤

　　用背部试探防守，并且将推进切换为撤步，以此创造出投篮的空间。

　　运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要盯着对方的.目光看，要凭感觉运球。

　　第三：假转身衔接背后运球

　　如果觉得单纯的后撤步不是那么好使，建议在前半部分加些难度，虽说在实战中不好用的出，但平时多练的话可以强化你的控球能力。

　　一旦实战遇到紧逼，防守强度上来了，那么平时练的技巧就可以派上用场啦。

　　练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重点练习你的步法，要考虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正你的步法，运球时事半功倍。

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