篮球运球过人技巧大全
初学篮球应该如何练习过人呢？以下是小编收集的.相关信息，仅供大家阅读参考!
1、单手虚晃打破
右手持球活络推动，当挨近防卫球员时，活络压低篮球往左面拍，而且左脚向左面跨一步，然后活络拉回篮球至右侧，一同左脚发力往右蹬，进行单手活络向右侧变向。
利益：比照双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
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动作分化操练：
每组20次，共5组。央求速度快，运球低。
2、虚晃体前变向
这个动作关于初专家或许有点难，正本这个动作是由榜首个动作完毕后再加上一个简略的体前变向。左手持球推动，离防卫球员一步远时，左手把球往右侧拍，一同右脚右跨一小步。然后把球拉回左面，左脚往左面夸一大步。左手将球压低活络拍向右手，一同左脚发力往右侧蹬，完毕变向过人。
利益：崎岖大，利诱性强，面临防卫高手收效。
动作分化操练：
每次50次，共4组，需联络上个动作分化操练
3、虚晃回身过人
左手持球推动，挨近防卫球员时，左手把球往右侧拍，活络拉回进行右侧回身，完毕回死后将球运至右手，以防防卫球员死后掏球。
利益：动作快，过人功率高，面临速度快的防卫球员收效。
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动作分化操练：
回身操练先拿球操练回身脚步（如图），等脚步娴熟的时分，能够怠慢翻滚速度带球操练。
4、穿插步体前变向（crossover）
这是NBA多见的过人动作，有用高效，深得很多NBA球星喜欢。
首要右手持球至防卫球员前，活络压低篮球穿插步拍至左手，紧接着跟上一单个前变向，完毕过人。
利益：简略，有用，不易失误。
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动作分化操练：
每组20次，共五组。央求速度越来越快，崎岖要大，运球要压低。
5、加快跨步过人
这招面临衰弱的后卫防卫球员十分有用。央求本身脚步快，身体壮。
首要接连摆布手穿插运球至防卫球员面前，运至右手俄然左脚发力往右蹬，右手持球加快，一同左手胳膊用力顶开防卫球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力气打破掉防卫球员。
利益：动作简略，对底子功央求不高，对速度衰弱型防卫球员收效。
动作分化操练：
运球搅扰操练，操练时叫小火伴不断搅扰你运球（不要朝球去）
如推搡你躯干，手臂，腰腹等等
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