女生新手打篮球的技巧

女生新手打篮球的技巧

　　不管是学校还是运动场上的篮球场，都只能见的男生们的身影，篮球似乎渐渐成为了男生们的代名词，似乎女生打篮球变得格格不入。但是如今，我们学校的篮球场上渐渐的出现了女生们的身影，因为只要你接触了篮球，你就会明白为什么男生们会对篮球如此着迷以至于炎炎夏日还有不少人奋战在篮球场上。下面小编为大家带来女生新手打篮球的技巧，仅供参考，希望能够帮到大家。

　　首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧，据我的经验以及观察有以下这些：

　　1 近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。

　　2 注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。

　　3 选择适合自己的投篮方法，个子如果较矮的的话比较合适从下往上托哦。

　　另外就是运球了。

　　哈腰不断的练习左右手运球，左手传给右手，右手传给左手，即可。

　　直到可以灵活的掌握的球的方向了。

　　打击一起玩的时候，更要注意团队协作，当你被包围的时候，千万不要忘了你有伙伴!

　　如果你被对手包围了的话，可以弯腰抱着球，也就是护球，这样对方就不能抢你的球，再找时机传给队友

　　最后，友谊第一比赛第二，不要和小伙伴起冲突哦。

　　女生打篮球需要注意什么

　　1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。

　　2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。

　　3、如果你的突破能力不是很强的话，就要多练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀手”足以让你的对手手忙脚乱。

　　4、有很多女生，在训练时，表现的很好，投球稳定，当到了真正的篮球场就会变得很慌，甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理!

　　5、在运动前，一定要热身，这样受伤的机会就会少很多。

　　6、假如开打时，刚好遇到了例假，这时一定要注意保暖，每场球下来要批好外衣。另外，“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱!

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