新手足球双脚颠球技巧
无论是体育课的考试要求，还是足球爱好者的兴趣所在，颠球已经成了一项足球运动必备的技能。本文就来分享一篇新手足球双脚颠球技巧，希望对大家能有所帮助！
新手足球双脚颠球技巧 1
1、 培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。
2、挑球基本功训练。将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。
3、右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。
4、左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要你下更多功夫，让你的左脚能像右脚一样灵动起来。
5、左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。
新手足球双脚颠球技巧 2
1、初学者练习：
如果从来都没有练习过颠球或者自己的颠球次数从来都没有超过过五次，那么大家可以先借助自己双手，先用大腿开始练起，从一次两次到三次，直到能够完全摆脱双手。大腿颠球三步走：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部；可两腿交替击球；可一腿支撑，用另一侧大腿连续击球。
2、细腻练习：
将一只脚踩在球上，随机快速拉向自己。把脚趾伸到球的下面。最终把球挑起。当你完全不需要依靠双手颠球时，可以尝试只用一只脚连续的颠球。在只用一只脚颠球的过程中这只脚不要着地。当双脚都可以数量掌握这种颠球之后，可以在双脚之间进行来回切换。
3、进阶练习：
上身颠球是颠球的另外一个非常重要的组成部分。开始的时候也是可以借助自己的'双手先将球抛弃到合适的高度。先尝试使用的自己的头部尽可能多的顶球。当球落到低于头部的高度之后可以尝试用脚或者大腿将球再次调整回时候头部颠球的高度。用头部进行颠球时，身体不要完全直立，要有一定的屈膝和弯腰。
4、颠球注意事项：
必须全身放松，千万不要让脚僵硬。颠球的时候要击球的底部中央。颠的球最好不要高于膝盖。颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。坚持，坚持，再坚持。
等到你的擅长脚练到可以连续颠10个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感，再结合球星颠球的视频来系统练习，不要一味求快。