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足球训练技术要领

时间:2017-09-23 17:43:29 竞技健身 我要投稿

足球训练技术要领

  对于足球来说,技术是基础,体能是保证,对抗是重点,意识是关键。下面整理了一些足球训练技术要领,欢迎大家参考!

足球训练技术要领

  进攻要求:

  1、拉开宽度

  2、要有局部突破

  3、积极跑动,扯出空档,交叉换位

  4、在进攻中要有敢于即兴发挥的`东西

  5、控制住球、掌握节奏、耐心地扑捉进攻战机

  防守要求:

  1、破坏、抢断、转入进攻

  2、选择自己的位置,盯住自己的人,控制住对手,控制住对方传空档

  3、集中局部优势,以多防少

  4、平衡对手

  5、延缓对方进攻速度

  6、前场堵、中场拼、后场逼

  整队防守时要弥补空档,后防线的防守一般不得少于3人,最好以多防少。整体防守要象扇面一样整体移动。后卫线不要轻易造越位。

  传球和跑动没有隐蔽性,心里压力、承受能力不行。不同位置的要求、责任明确,足球是集体的范围内发挥个人。

  现代足球的技术包括那些:

  1.技术必须和身体素质紧密相结合,尤其速度(只有技术和速度紧密相结合、才能显示它的威力来)

  2.技术必须赋予意识才有生命力

  3.技术必须与意志品质相结合,才能在对抗激烈的情况下完成技术动作

  4.掌握技术要熟练,但在比赛中要简练实用

  5.在比赛中不仅表现出合理性,还要有创造性(指应变能力)

  6.掌握技术要全面,但要具备个人特点


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