乒乓球如何练习球感

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乒乓球如何练习球感

　　些经过比较正式的教练的教学的人，在多球练习的基础上建立了好的球感，这是自己平时随便玩玩所不能培养出来的。乒乓球如何练习球感?大家一起看看吧!

乒乓球如何练习球感

　　合理的击球点：

　　击球点的控制是一个比较专业的词汇，是指在来球从自己这边的球桌弹起来之后升到最高点又落下来的这个过程什么时间击球。比如快攻要在球达到最高点或者之前击球，而拉弧圈则稍微再晚一些在高点之后的下降期击球，这是根据不同打法的发力要求决定的。未经专门训练的朋友不了解这些问题，见到来球弹起就扣杀反而容易失误。

　　发力结构和引拍：顺畅的发力是必须的，蹬地转腰收臂，都需要大量的集中练习才能熟练，业余爱好者常见的问题是抡着胳膊拍球，不注意身体的协调和重心发力。引拍是击球的前提，引拍决定击球质量，比如下旋球引拍时要略低于来球发力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形还击不同性质的上下旋球，则很容易拉飞上旋或者下网下旋。

　　合理的弧线：

　　制造弧线是为了提高回击球的稳定性和攻击力，如果你把球打回去但是没有什么旋转，或者回球很高，对方只要基本功扎实就可以扣杀你了。为了保证不被轻易进攻，你的回球最好低平，带有下旋或者强烈上旋，对方就不会很容易的进攻了。

　　培养合理的击球动作：

　　上面几个因素的练习，必须建立在合理击球动作的培养上，在这个练习过程中包含了击球点、引拍、弧线等问题，他们相辅相成，不是分离的。单独追求标准的动作也没有用，在动作协调的基础上还是应该多体会发力和引拍等问题才是有益的练习。我们业余爱好者最好能找到合适的陪练，或者和球友互相陪练，多用心练习单项技术和结合技术才能进步。

　　球感的重要性

　　提高控球能力：良好的球感使选手能够更准确地控制球的落点和旋转。

　　增强比赛适应性：优秀的球感有助于选手更好地适应比赛节奏和不同对手的风格。

　　基础球感训练

　　1. 墙板练习：利用墙板进行单人练习，重复击球以提高对球的感觉。

　　2. 短距离推挡：与训练伙伴进行短距离的轻推挡练习，专注于球的触感和控制。

　　进阶球感训练

　　多球训练：通过多球训练增强对不同旋转和速度球的感知能力。

　　不同旋转的接发球：练习接发不同旋转的球，如上旋球、下旋球和侧旋球，以提高对旋转的感应。

　　特殊球感训练

　　不规则球路应对：练习应对不规则和变化球路，如不同长度和角度的球。

　　盲打练习：尝试在视线受限的情况下击球，以增强对球的感觉。