学习体操必备的基础知识

　　学习体操可以充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力。体操是一种是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，并具有一定艺术要求、体现运动美得体育项目。那么下面是小编为大家整理的学习体操必备的基础知识，别忘了收藏哦!

学习体操必备的基础知识

　　竞技性体操：指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、蹦床运动、艺术体操等

　　体操术语：是体操理论和技术等方面的专门用语

　　动作术语：体操动作名称的专门用语

　　同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作是用“同时”表示

　　依次：在单个动作中，身体某些部位有先后动作时，用“依次”来表示

　　接：两个单独动作之间要求连续完成时用“接”字把动作连接起来

　　成：完成动作后的结束姿势

　　经：在完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用“经”

　　至：在完成动作过程中，经过中间方位必须到达某一特定部位时用“至”

　　列：在学生左右并列成一排称列，一般从右到左按高矮顺序排列

　　路：学生前后重叠成一行称路，一般从前到后按高矮顺序排列

　　横队：按列组成的队形，一般横队的宽度大于纵深

　　纵队：按路组成的队形，一般纵队的纵深大于宽度

　　排头：位于纵队之首或横队右翼者称排头

　　排尾：位于纵队最后或横队左翼者称排尾

　　基准学生：被指定为看齐目标的学生称为基准学生

　　翼：队列的左右两端称为翼，左端为左翼，右端为右翼

　　举：指四肢移动范围不超过180°，并停止在某部位的动作

　　踢腿：指腿由下向各方向做加速摆动的动作

　　绕：指身体某部位做大于180°小于360°的弧形动作

　　绕环：指身体某部位做360°或360°以上的圆形动作

　　腾越：指整个身体腾起后从器械上越过的动作

　　倒立：指在支撑中头在下，脚在上的一种倒置身体的垂直静止动作

　　屈伸：指在支撑或悬垂中，髋关节的弯曲和伸展，使身体重心前上或向上移的动作

　　滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作

　　滚翻：指身体不同部位依次接触地面或器械，并经过头部翻转动作

　　悬垂：指身体某(些)部位悬挂在器械上，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势

　　支撑：手臂或身体某些部位撑在器械上，肩轴高或平于器械轴的动作

　　摆动：指在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或向左、向右钟摆式运动的动作

　　回环：指身体绕器械轴或握点连线做转动一周或一周以上的动作

　　极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那一点

　　倒：指身体伸直向某方向做弧形倒下的动作

　　保护：在体操教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外并给予心理支持而采取的安全措施

　　队形：是在队列练习的.基础上所做的各种队形和图形的变化

　　队列：是指全体学生按照一定的队形做协同一致的动作

　　他人保护：指当练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全

　　直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助

　　间接帮助：帮助者不直接助力于练习者，而是通过信号，标志物和限制物等，帮助练习者正确掌握动作的用力时机、节奏和所在的空间和方位，尽快地掌握和完成动作的措施

　　竞技体操：男6：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠

　　女4：跳马、高低杠、平衡木、自由体操