街舞的特征及其运动价值
现如今，健身街舞以一种全新的街舞形式风靡全国，以其独特的风格与魅力吸引着亿万青少年。下小编为大家搜索整理了关于街舞的特征及其运动价值，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!
街舞的特征及其运动价值1
近几年来，我国各地都举办了形式各样的健康街舞比赛，深受广大青少年学生的喜爱，这表明其极具生命力，其内在的特征和功能具有巨大的吸引力。因此，揭示其特征，评价其价值，对于促进该项运动更健康、快速的发展具有重要意义。
一、健康街舞的主要特征
1.比赛条件相对宽松
相对于流行街舞来说，健康街舞对场地的要求比较低。由于健康街舞是以强身健体为出发点，适当插入健美操动作元素，因此，健康街舞对参赛队伍的组成、比赛场地、设备等方面要求不受诸多条件限制，非常宽松，故非常易于开展。健康街舞运动的出现对于缓解目前节省我国目前紧张的场地无疑是非常有益的。
2.健身性
健康街舞的动作则是由各种走、跑、跳的动作组成，变化极其丰富，动作由头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、环绕、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成，各个动作都有其不同的健身效果，既能保证上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又强调了组成各个环节的各部分独立运动，它对肌肉的刺激是全面的，兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，并多以绕环和小关节的运动为主，使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。同时，重视呼吸与身体上半身的律动的配合，并且增加了许多头部、手部的功作，使动作的紧张与放松自然交替地进行，因此能较好地改善练习者的协调能力。其动作爆发力强且连贯动作的节奏很快，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使学习者在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。此外，健康街舞常借用健美操运动的某些动作来充实丰富其动作组合。
3.娱乐性
健康街舞的健身娱乐性主要体现在跳健身街舞的过程中，轻松、随意的动作和热情奔放的情绪体验，它注重个性的张扬和激情的释放，因而有更强的自娱性和观赏性，它既是一种健身方式又是一种舞蹈，可以使人们在紧张的工作学习之余得到身心的调整和情感的宣泄，符合现代人健身休闲、自娱自乐的需要。由于健康街舞所具有的现代意识和节奏使健身和娱乐完美地结合，满足了追求时尚的青少年健身、休闲娱乐的需要，从而深受广大青少年学生的喜爱。
二、健康街舞的价值分析
为了研究健康街舞的价值，本人对专家进行了访谈。从访谈中得到了很多关于健康街舞的价值，并对这些价值进行整理、分析，制定调查问卷对健康街舞的爱好者进行调查。在对150名健康街舞爱好者就其参加健康街舞比赛的价值和收获进行调查的结果表明。
学习兴趣与动机是直接推动和帮助学生进行学习的内部动力，是直接影响学习自觉性与积极性的主要因素，从问卷调查结果来看，绝大多数青少年学生对学习街舞课兴趣浓厚，学习动机明确，这是激发学生参加健康街舞运动的主要动机。健康街舞由于它强调个性张扬，自由的表现，独特的创造力，而成为青少年表达自我的最好方式，显示出其育人、社会文化及经济价值。这些都符合符合青少年学生的审美、娱乐、健身等学习动机。
1.促使青少年德、智、体全面发展
健康街舞的自由风格使得青少年参赛者可以随心所欲地创造动作，随心所欲，极易展现自我，有着无边无际的创意，因此有利于培养青少年丰富的想像力及创造力。由于健康街舞是在强烈的音乐节奏下进行表演的，其要求参赛者手部、腰部、腿部等协调发展，因而极大地培养了青少年的审美情趣。参加健康街舞比赛，来自不同地区和学校，他们一起参加比赛，这样就很自然地培养了青少年的“情商”，增强了集体荣誉感，培养了团队协作精神与人际交流能力，强身健体，陶冶情操，丰富业余生活，培养勇猛顽强的拼博精神，从而促使青少年全面健康地成长。
2.提供多样赛事，增加健康街舞练习人口，提高青少年对健康街舞的热爱
目前，我国各个大中城市基本都有开展健康街舞的比赛，如2004年在北京举行的“双星杯”全国街舞大赛就吸引了来自北京、西安、武汉、沈阳、郑州、青岛、广州、成都、昆明、厦门10个分赛区和山西、上海、呼和浩特3支代表队的200余名队员参赛。因此，目前各地的健康街舞比赛使学生有机会现身体验和感受正规比赛带来的乐趣，从而培养了对健康街舞运动的热爱。在健康街舞比赛的赛场上充盈着欢快热烈气氛，比赛的音乐和口号激励着他们，为他们带来了无穷乐趣，从而激发了对健康街舞的兴趣和热爱，使他们积极地投身于健康街舞运动，从而增加了我国健康街舞人口，为我国健康街舞运动的发展提供了广阔的群众基础，促进健康街舞运动的普及与发展。
3.丰富业余生活，开发运动能力
随着学生学习的减负，青少年的业余时间越来越多，那么我国城市青少年的业余时间是如何安排的呢?从广州市几所大学与中学的调查情况来看，基本反应目前我国城市青少年的业余时间的安排情况(表2)。
从表2我们可以看出，目前城市青少年业余时间安排主要集中在做作业、看电视、看闲书、玩电脑等，且都是在室内的、原地的，而根据青少年的生理特点，他们应有一定量的体育锻炼。目前，青少年的肥胖和近视的发生率很快，成年人亚健康状态的人有所增加，这与过度的脑力劳动和缺乏体育锻炼是有很大关系的。
4.学校体育的延伸，培养终身体育理念
随着时代的进步与发展，我国体育教育的理念和目标已发生了很大的变化，以培养兴趣为出发点，以建立终身体育为理念，以掌握1-2门运动技术为目标，成为21世纪体育教育追求的方向。学校体育课时有限、教师资源有限，尚不能满足多种爱好的学生。课余学生可以根据自己的爱好、根据对运动的理解，选择项目进行锻炼。青少年对运动项目的投入取决于他们对该项目的兴趣，兴趣产生于该项目满足他们需要的程度。健康街舞的随意性、挑战性、集体性、娱乐性，满足了青少年对新异事物的好奇心和兴趣的广泛性，满足了他们喜欢挑战和活跃的心理。
5.为我国街舞市场的开发开拓新路
近年来，全国各地健康街舞的成功举办为我国街舞市场的开发开拓了新路。健康街舞是一门新的项目，它的基本练习方法，动作技术教授与训练手段，编排时动作的选择，音乐的选取与制作，服饰与形象的设计等，都需要丰富的专业知识做后盾。因此，专业的健身街舞教练培训市场的巨大潜能还在挖掘之中。我们有充分的理由相信，随着健康街舞教练员素质的不断提高和健康街舞运动的不断发展，健康街舞市场前景必将一片光明。
总之，健康街舞以其独特的风格与魅力吸引着众多青少年，其多方面的社会价值与经济价值，以及凸显的教育功能，深层潜在的文化价值，正在深刻地影响着青少年，对于培养有个性，富于灵感创新，具有审美情趣，热情奔放的德、智、体全面发展的青少年一代具有积极的影响。因此，鼓励、扶植、正确引导、积极开展健康街舞对于我国青少年的健康成长有积极的意义。
街舞的特征及其运动价值2
特点：
1.表演与娱乐性。街舞被搬进健身房，其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有一些相应的.改变，但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性，随着基础的移植而保留下来，这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。
2.街舞的风格自然而狂放，不拘一格，突出个性表现。街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化，并增加了许多手臂组合，在随意、松弛的动作感觉之外，更强调动作的韵律感与爆发力。在动作的编排过程中，不同的HIP—HOP音乐会带给街舞教练员不同的灵感与发挥空间。学生在练习过程中除了学习到教练员的基本动作外，还可以在头部、手臂等部位做一些自己喜欢的简单变化，进行再创造，尽情体现自己的风格。
健身价值：
1.有氧锻炼。作为一种健身锻炼形式，街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免，而一些高强度的技巧动作也不会被采纳，教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握，使运动持续不断，保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。
2.对韵律感和协调能力的发展。街舞动作变化丰富，规律性不强，而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感，身体各个部位的配合动作也较多，节奏变化忽快忽慢，很多动作出现在音乐的弱拍上（一拍两动），需要学员全力调动个人的协调性。可以说，街舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。
3.对心理的调节。街舞采用的是舞蹈动作，在动感十足的音乐伴奏下进行练习的，很容易使人兴奋起来，使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。街舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向，使人们的身心得到愉悦，特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用