街舞中POP的意思
我们所说的街舞是基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，那么到底街舞中POP是什么意思？下面是小编为大家详细介绍街舞中POP的意思，欢迎大家阅读！
1、街舞中POP是什么意思?
POP是肌肉震动,或称为爆点,最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生震动的感觉,这种技巧称作POP,POP是Popping的首要元素,而Popping则是Funk舞蹈和街舞(Street Dance)中的一种风格。在popping中,POP包括颈震,臂震,胸震,腹震和腿震,可以说Popping完全建立在pop的存在之上的。
2、新手学popping的手部和脚部的基本练习方法有哪些?
2.1、手部
把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉;然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞;练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动。当手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。
2.2、脚部
你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉;你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力;慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),记得千万别屁股用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好。
3、给popping初学者的几点建议
3.1、Popping理论知识,一个够格的popper一定要懂什么是Popping,它从哪里来等等,理解了这些,你就理解了Popping,你就会懂得如何去跳Popping,而不是把它跳成其他街舞。
3.2、基础,基础是经常强调的,所以基础一定要经常练,而且练几年都不够。
3.3、架子,架子是什么?如果基础比喻成水,那架子就是瓶子,所以一定要用自己的方式找出架子的感觉,为你所用。
3.4、style,在Popping的路上,一定要寻找你自己的style,不是别人的,跳的时候就用自己的方式,想法去跳。
3.5、硬度,跳舞时应该Hold住一部分的力,绷紧你的.肌肉,大概15%的力就够了,绷的太紧pop打不出来,你就会觉得动作会变慢,而且会感觉很稳重,不会很随意,很软。
3.6、律动,律动是什么,就是身体的UP,dawn,一上一下,一上一下,给人一种很有feel的感觉。
如何寻找街舞的感觉
以HIP-HOP为例，通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉，那么我们怎么才可以练这种感觉呢?
首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度;到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带;选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感);选出买回的CD中最让您心跳的音乐;尽量让音乐放大声,跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动),一开始您会觉得很枯燥,不过在跳HIP-HOP这种舞时,肩部是最重要的感觉部分;继续上一步骤,练习您的腿膝部的上下弹性;跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前;练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的肩膀,左右手都要练);练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步,用您的脚尖前后左右弹跳;结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身,这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
跳街舞对身体有什么好处
1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性。
2、增加你身体的柔韧度,练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼,收肌肉练线条长气质。
3、提升个人气质。每一种舞蹈都有自己的气质体现,无论你钻研那种,都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5、很多舞蹈种类都属于有氧类型的,正确的练习,以及合理的训练时间,是对健康有很大帮助的。
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