街舞如何跳出感觉？

街舞如何跳出感觉？

　　通常我们在跳街舞时最难的就是感觉。那么怎么跳出感觉来呢？以下是小编为大家整理的关于街舞如何跳出感觉，希望大家喜欢！

　　街舞如何跳出感觉

　　1、首先您必须对街舞有比别人要多好几倍的热爱程度。不爱它你怎么能跳好它呢?

　　2、最好到附近的音乐工作室或音像店买一盘街舞舞曲的cd或卡带。当然手机里面有也是可以的。

　　3、一定选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感)。如果你不在乎钱的话，可以去好点的ktv练习。

　　4、选出买回的cd(手机)中最让您心跳的音乐，也就是你最喜欢的音乐。

　　5、尽量让音乐放大声点，跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥，不过在跳动感十足的'舞时，肩部是最重要的就是感觉部分。

　　6、继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。

　　7、跟着音乐慢慢的练习，左、右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。千万不要急躁，如果你没有耐心，那你什么都不可能干成。

　　8、要练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练)。就像是在弹钢琴

　　9、练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右来回弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地哦。一定要注意安全哦!

　　10、结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的街舞起步就有基础了。

　　从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。

　　但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。

　　同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。张曼蕾作为一名专业的行政领导者，更认为随着街舞竞技水平的不断提高，普及面的不断加大，更要积极地的整合，表现出街舞健康和时尚的魅力。

　　而比赛恰恰是对于休闲运动的街舞的一次提升。体育的行政体系对此所起到的作用是民间所不能替代的。搞大赛就是要不断完善，既要保持原汁原味的街舞，又要使它作为一种运动项目形式发展起来。

　　对于致力于发展街舞的人，他们的动作表现力和舞蹈形式在达到较高水准的同时，对劳损性的伤害注意不够，有些动作是反规律的，因而要引导他们从随心所欲到注意完整性。

　　不论是作为舞蹈还是作为一种文化现象，让街舞逐渐规范起来。难度是可以去做的，技巧也是可以去发展的'，但是必须配套地给他一个练习的过程，通过增加身体的能力、肌肉和关节，而不能是单纯地模仿性学习，没有场地、没有地方的生练是会损害身体，要不断地分类，进行技术规范。

　　从项目发展进程上的差异来看，张曼蕾认为街舞介于体育与艺术之间，这个项目与其他项目的最大不同，就是它完完全全从自发开始，没有任何组织的参与，起于民间，流于民间，有很大的随意性和自由发挥的空间。与健美操相比，强度和节奏方式有所不同，同时相对于健美操的大众锻炼等级，街舞还没有定级。

　　黄靓分析了街舞与其他舞蹈类别技术动作上的不同，街舞特别强调舞者的肢体自控能力和极度夸张的表现力。它有舞蹈的内容和技术要领，但是表现的形式不拘一格。

　　在街舞表演中，舞者的动作往往要尽可能地变形、扭曲、翻转，涉及到身体各部位的动作都是独特的、标志性的，比如wave、headspin、poping等。

　　街舞动作最基本的要领就是放松，双膝始终处于弯曲的弹性状态。因为它没有重复性和对称性动作，免去了健身的单调感。街舞相对于器械和健美操的通过循环练习来刺激局部肌肉，转为对肌肉的全面刺激。

　　从1995年健身街舞走入健身房就参与其中的教练李知明也对这一点表示了认可，他认为街舞的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，对小关节、小肌肉的运动较多.

　　这些地方是平日健身不大容易活动到的地方，连贯的动作节奏很快，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助;而街舞的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

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