霹雳舞入门动作

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霹雳舞入门动作

　　学习霹雳舞，基本动作是不容忽视的。下面是小编分享的霹雳舞入门动作介绍，一起来看一下吧。

　　基本动作1上摇滚

　　上摇滚是一种类似武打的舞蹈动作，是一种表意动作，也就是象征性的动作。基本动作有：抓取、耻笑、大笑、狂笑、将对手的动作扔还给他等。

　　这些动作不是生活中的动作，而是舞蹈化了的人体动作，姿态比较优美，表意性很强，而且，动作与音乐节奏又要协调一致。

　　基本动作2布瑞克

　　布瑞克是一系列舞蹈基本动作组合的总名称，布瑞克要求舞者的形体具有良好的柔韧性，并要求舞者腿部肌肉、手臂肌肉以及腰腹肌肉要发达有力。

　　基本动作3地面摇滚舞

　　是指舞者用一只手支撑于地，然后形体斜倾或后抑，脚、腿在地板上做快速碎步圆圈爬行动作，或双脚边做旋转边时而踢出单腿或双腿等动作。

　　基本动作4手滑

　　是人体在支撑于胯间的单手臂肘上进行水平旋转的动作。动作时，身体先蹲下，左手臂置于胯间，然后用右手帮助身体在左肘上平衡，为使身体保持平衡，舞者双腿可弯曲膝盖，稍稍岔开。接着右手用力推转，使双腿能够甩动起来并帮助身体旋转，最后以后背着地结束旋转。

　　基本动作5背旋

　　是舞者蜷曲身体，双手抱住双腿，以肩背为轴点进行的旋转动作。具体做法：舞者先左手撑地坐在地扳上，双腿蜷曲，右手帮助右腿甩摆在左腿上方，同时身体蜷曲，双手将腿抱住，以肩背为轴点开始旋转。

　　基本动作6肘旋

　　以肘为独点进行的身体旋转动作。动作时，双手先撑地，弯曲身体，两脚蹬地，双手做倒立状，然后，一手撑地，另一只胳膊肘着地，使身体重心移向肘部，保持身体平衡，再用手推地助力使身体旋转起来。

　　基本动作7膝族

　　以膝盖为轴点进行的身体旋转动作。动作时，先单膝着地，双手扶地，另一条腿向后蹬直，重心移在跪的膝盖上，然后，双手推地助力使身体旋转，身体旋转时，双手要离开地面。

　　基本动作8头旋

　　以头部为轴点，身体倒立进行的旋转动作。动作时，先蹲下，双手与头着地，弯腿，然后双手撑地，身体倒立，头部着地，两腿分开，前腿弯曲，后腿弓步形，以保持身体平衡。然后双手推地助力恢身体旋转。

　　基本动作9飞机式旋转

　　是以膝盖为轴点进行的身体旋转动作，但它与“膝旋”不同的是，旋转中，舞者后腿虽蹬直，双臂向两侧平伸，控制身体，以保持平衡。

　　基本动作10直升机

　　是由三人一块表演的旋转动作，一人做旋轴，另二人做螺旋桨，具体动作时，做旋转轴的人先蹲下，第二人骑在肩上，旋转轴抱住第二人大腿起立，第二人双膝绷直，双手向两侧平伸，第三人身体夹挂在第二人双腿间，双手抱脚，然后旋轴以小碎搓步开始旋转。

　　基本动作11电布吉

　　是由各种各样的人体动作组合成的一套神奇怪诞的舞蹈，它要求舞蹈动作夸张、节奏感强，动作既流畅又富有机械性，电布吉的舞蹈动作主要有：波浪、滴答、人体模型、机器人、木偶、墙壁等。

　　基本动作12波浪

　　顾名思义，用人体表现出连绵起伏的波浪动作。具体动作：先向身体一旁伸出右手臂，然后通过弯曲直起的柔韧性动作使波浪依次从手指到腕流经前臂、肘部，进入上臂。至肩头。颈部，当波浪推肩时、肩部要微耸一下，波浪经脖颈流到左肩头，左肩头微耸，左手臂突起，接下来是左手腕滚起，最后手指滚平，当波浪到达左手指尖后，再原路返回，流回右指尖，一个波浪完成。此动作可以循环反复地做，做出来的效果如同连绵不断的大海波浪。波浪可一人做，也可双人做或更多人一块做，形成一个大的波浪气势。

　　基本动作13滴答

　　是人体各关节部位持续性的弯折动作。它像钟表摆动一样，动作时，右手臂先侧平举，手腕突然下折。再肘部突折、右肩耸肩靠向腮部、然后、隆前胸、挺腹、拾骨盆，当“滴答”到膝盖时，膝盖突然向里靠拢，脚跟朝外，然后，再原路返回。。“滴答”动作要求干净有力，动与静界线清楚，使动作有流动感和持续感。

　　基本动作14人体模型

　　是模仿橱窗里摆放的人体模待的样子的舞蹈。做出来的动作具有机械性的特点。它要求人体做动作时要保持僵硬的关节，是一种直梆梆的感觉。跳时用这样—种动的方式将各种动作串联起来，使舞蹈姿势有趣可爱。

　　基本动作15机器人

　　是一种模仿机器人的舞蹈动作，头部动作要僵硬、死板、动作幅度小、手的动作短促而机械，腕部、肘部关行弯曲时也是机械性的，手臂动作时，一般上臂保持不动，以肘为轴点前臂像钟摆—样地短而急促地摆动，同时，腿部和腰部短而急地弯曲，或机械地来回走动。舞蹈中，人体的各个部位互不联系各自运动，像机器人—样。

　　基本动作16墙壁

　　舞者好像被关在一个大玻璃房里，他用象征性的动作，用双手来摸索玻璃房的高度、宽度和长度，又用双手的象征性动作在玻璃房内寻来找去，好像在找大门，动作阵发性很强，不可拖泥带水。

　　基本动作17爆突

　　身体的某个部位突然动作、而其他部位不动，舞蹈动作存强烈的节奏感，动作开始时、双臂在身体两侧，手腕突然下折，肘部外扔，肩部微耸，接着左手臂做同样动作，动作幅度略夸张于右手臂，身体微向左倾，爆突双肩与双臂，接着爆突前胸，左腿伸直.左膝盖稍朝里，伸直左手臂。肩头爆突，右臂、右于腕在胸前屈折，做爆突动作，同时，右脚拾起，再爆突身体的其它部位。

　　基本动作18锁固

　　是—种滑稽舞蹈，表演者要用肢体做出各种各样的笑的舞蹈动作。“锁固”其意是舞考通过锁固关节来体现动作，使动作更具阵发性。

　　基本动作19后滑

　　后滑也就是“月球行走”、舞者在做此动作时，给人的视觉印象是向前行进，而实际上是向后滑、滑行时身体要平稳。动作时，左脚趾踮起，重心移在左脚趾上，然后右腿直立平放于地好像要往前行，接着右脚趾着地，重心移向右脚趾，并做推蹬动作，将左脚和左腿推向后，左脚趾与右脚跟平行时，左脚要放平，移重心后拾起左脚跟，又做推蹬动作，使右腿向后滑行，双脚如此交替重复动作。

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