街舞的斗舞规则
导语：街舞作为街头舞蹈，常常有年轻人斗舞，那么斗舞的规则是什么呢？让我们了解一下吧！
街舞的斗舞规则是什么
1、街舞的斗舞规则是什么
采取抽签分组轮流上场的比赛形式。
几人一组,两组同台,组内每人轮流在场中央即兴做BREAKING动作2组;每组最多时间限制1分10秒,正负5秒。
BREAKING斗舞由组委会指定比赛音乐,由主持人现场把握比赛进程难度大,动作流畅新颖的即视为此回合得分,这样赛几个回合,最终决定胜负。
2、街舞的斗舞策略
别打盹，不论你比对方有多强,也要准备意外发生。
不要轻易露底，如果斗舞的时间很长,不要早早地就在一些普通对手面前亮尽你的绝活。否则到了最后,面对高手,你将无计可施。
不要逞能，斗舞不是练习,不要逞能去做你不精通的动作，任何一点不足都会导致你整个斗舞的失败。
不要重复回合，跳入圈中,完成一组动作,跳出圈外。
不要重复动作，既不要跟着对手做同样的动作,也不要重复自己刚做过的动作。
少说话,集中精力。集中精力思考招数和动作,不要花时间和精力同对方聊天。除非你把它当成一种扰乱对方的策略,但注意不要影响自己。
以智取胜，赢得斗舞的,并非都是动作出色的,而是善于思考的。一个人必须分析形势,作出正确的选择,但是切忌考虑过多。
让人知道你在斗舞，如果你的对手不知道这是在斗舞,你就什么也没赢。
直面对手，要直面对手,不要不敢抬头，每个动作你都要面对同一个方向。
接受失败，接受失败会让你明确方向,产生动力,从而让你更强大。
3、街舞的斗舞原则
舞蹈中不能故意碰到对方身体。这是从战斗步传承下来的铁律,它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的创造性而不是暴力去赢的比赛。
可以使用战斗步的动作任意挑逗,但必须在挑逗后展示自己的舞蹈。
尊重对手,不得使用侮辱性的动作。记住:当你在斗舞中侮辱别人时,也在侮辱自己。
双方轮流上场,不得争抢。年轻、缺乏经验的B-BOY比较冲动,容易犯这样的错误。有经验的B-BOY永远冷静,看清对手的表演后,一上场便一招制敌。
除非你非常确信,否则不要随意指责对方抄袭;或者即使很确信,也不要指责,因为合格的裁判自会判断,不需你去教导。场上的指责反而是实力不济和心虚的表现。
街舞斗舞的种类及技巧
1、街舞斗舞分类
莎莎舞:也叫地板舞。
机械舞:也称机器舞,其特点是表演者故意做出肢体僵硬的形态,模仿机器人的样子做动作。
锁舞:手臂上身动作较大而臀部和腿部动作小。
爵士舞:爵士舞动作的本质是直接把内心的'感受用身体的颠抖扭表达出来。
嘻哈舞:其他类型街舞的统称。
卢舞:卢舞是一种艺术,属于超高难度的一种。
2、街舞练习窍门
练习街舞时的音乐是非常有特点Hip-Hop节奏,所以要熟悉它的特点。
街舞是强调随意性,要求动作松弛,所以要尽可能放松自己肌肉关节,让它们更灵活。
在学习时,一般有固定的程序,
耳听音乐,熟悉节奏;
向左转体90°,右脚向下方蹬出。
左肩提,头向左转。
向右转体90°两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
右腿提膝同时转体180°向左。
右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
左腿向左侧迈出,两脚开立双膝内扣,含胸同时双臂交叉。
左腿提膝后下蹬同时转体180°向右。
右腿向右侧迈出,两脚开立同时脚踵向转动,两臂张开并扩胸。
街舞的好处和注意事项
1、街舞的好处
有氧锻炼
作为一种健身锻炼形式,街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免,而一些高强度的技巧动作也不会被采纳,教练员采用的分解及循环式的教学，使运动持续不断,保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。
对韵律感和协调能力的发展
街舞动作变化丰富,规律性不强,而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感,身体各个部位的配合动作也较多,节奏变化忽快忽慢,很多动作出现在音乐的弱拍上,需要学员全力调动个人的协调性。
对心理的调节
街舞采用的是舞蹈动作,在动感十足的音乐伴奏下,很容易使人兴奋起来,使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。
2、街舞斗舞练习的注意事项
初步学习街舞时,切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。
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