街舞的种类有哪些？

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街舞的种类有哪些？

　　街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。下面详解街舞的种类。

　　街舞的种类

　　1.Poping 机械舞

　　机械舞是一种震动身体不同部位的动作，这是要靠动你的肌肉、关节来达成的，是非常需要韵律感的，而且需要配合Poping（机械舞）风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Poping，你也可将肩膀隆起以做Poping，而身体的其他部位都完全保持直立。

　　2.Breaking 地板舞

　　霹雳舞的一支，重视特殊技巧，舞者常利用身体各部位与地板接触玩花招。像著名的Windmill（风车，指舞者以背部触地为支点，两脚像风车般转动），Headspin（头转，舞者以头触地为支点转圈）都是技巧招式，如世界著名的Breaking团体“Rock Steady Crew”。

　　3.Wave 电流舞

　　这是从四肢开始的波浪动作，就像一股无形的力量穿过整个身体。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈必定的轨迹动作中。从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过整个身体，最后停在你的脚。与其他的舞蹈动作不同之处在于，这个动作是流畅连贯的动作，是充满精神力与律动感的。

　　4.Locking 锁舞

　　Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定格。锁舞是Old School的一支，比Breaking还早出现，发源于美国洛杉矶，是一种非常强调干净利落的舞蹈，因为舞蹈中“锁”的手势，和突然“定格”的舞感类似“锁”的功用，所以称为锁舞。

　　5.Free Style. 自由风

　　舞蹈有很多类型，但并不局限于任何动作，是自由度很高的一个Style，听到音乐随之变化自己的动作，不过若要自由运用Free Style（自由风）展现个人的舞蹈风格，得下一番工夫精习各项舞蹈动作，才能以此做基础真正地表达出自己的舞蹈姿态。

　　6.Uprock 战斗舞

　　Uprock 并不像Breaking和Electric Boogie那样知名和受欢迎，但是它现在已被归类为Breaking的一部分了。Uprock 是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠近，实际上并没有接触在一起，它的速度非常快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵律感，每个动作都有它的意思。

　　7.New Jazz 爵士舞

　　New Jazz早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的，但是透过在Janet Jackson的“IF”MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合了Hip-Hop的街舞拥有如此动人的魅力。New Jazz是一种力与柔相互融合的舞步，非常适合B-Girl练习，它可以充分表现出女性肢体动作的性感，以R&B的音乐来搭配跳舞是再适合不过了。

　　8.Electric Boogie

　　Boogie和Breakdancing的历史可以回溯到1974年。年幼的迈克尔.杰克逊出现在电视上，在The Jackson Five的畅销曲Dancing Machine中跳着Robot(机械舞)。Electric Boogie，在英国有时侯被叫做Body-Poping，是一种非常特别而且有趣的舞蹈风格。如果你以前从来没有看过的话。这种舞看起来就像是舞者被一种超自然的力量所控制住，然后做出一些奇异的、令人难以置信的动作。

　　9.Boogaloo

　　Boogaloo是以腰部旋转为主力的舞蹈动作，20世纪70年代时由Boogaloo Sam所创造出来，有别于Poping而特别注重音乐的节奏。整体而言，Boogaloo是一种风格与Poping、Wave、Hit（停住）一样，都是一种独立的舞蹈风格。

　　10.House

　　House像20世纪70年代的Disco音乐New School舞蹈的一部分，大约在1988年开始引爆，英国人称之为第二次“爱之夏”（指迷幻与反战文化的高峰：Woodstock音乐节）精神的延续与发扬光大。不同地区的House舞厅充满文化差异，可见到非州舞蹈、巴西坎波舞、中国功夫、Hip-Hop、爵士舞等各种影响。House是随旋律起舞，Hip-Hop则是随强烈的鼓点而舞动身体。House比Hip-Hop更不拘形式。不过它非常强调脚步动作。

　　11.Jazz（爵士舞）

　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

　　12.Raggae（雷鬼舞）

　　雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

　　13.卢舞 (lomo)

　　卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。

　　街舞的定义

　　街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。它是爵士舞发展到90年代的产物，由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

　　它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

　　比赛规则

　　评判要素

　　1．成套动作（满分10分）

　　（1）编排与创意 3分

　　（2）动作完成与质量 3分

　　（3）感觉与表现力 3分

　　（4）音乐选择与质量 3分

　　（5）服饰与形象 3分

　　2．斗舞（满分10分）可设3—5轮，采取小组淘汰制进行评判

　　（1）难度与创新 3分

　　（2）完成与质量 2分

　　（3）完整与连贯 2分

　　（4）乐感与配合 2分

　　（5）现场表现与气氛 2分

　　服装规定

　　比赛选手应着街舞风格的服装，服装不得过分暴露，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，整体应该青春、健康、积极向上、整洁大方。否则视具体情况扣分或取消参赛资格。

　　选手的规定

　　选手应准时入场，在开赛叫到后20秒不出场视为弃权，宣布弃权后选手将失去参加该项比赛的资格。另外，确认报名后不得更换参赛选手。如确因伤病需更换，必须在比赛开始前24小时持大会医生证明提出申请，由组委会同意后方可更换。

　　特殊情况

　　1．音乐播放错误。

　　2．由于音响设备而出现的音乐问题。

　　3．由于现场设备问题引起的干扰如灯光、赛台、摄像机等。

　　4．其他任何与选手无关的异物进人比赛场地。

　　5．选手责任外的特殊情况而引起的弃权。

　　选手在遇到以上任何特殊情况发生时，应立即停止做动作，向仲裁委员会提出申请重做，经批准后执行，比赛以后提出的抗议无效。

　　硬件要求

　　场地

　　1．竞赛区：街舞竞赛区场地为14×12m，不设边界线，一般应为木地板。地板应不反光，防滑，平整。

　　2．座位区：裁判将坐在赛场的正前方，仲裁和裁判长坐在前排裁判的正后方。

　　3．等候场地：与赛场相连的一块特定区域为等候场地。等候场地只允许进出场的两名或两组选手及教练员使用，其他人员不得入内。

　　灯光

　　各类灯光齐备，大小、色彩、图案、追光等能及时变化，适于比赛、表演等。

　　初学街舞适合什么舞种

　　1.Hiphop

　　Hiphop（嘻哈舞）是生活中最常见到的一种舞蹈形式,舞步幅度大而简单，能表现出复杂的舞感。因为学起来容易,跳起来也很好看。对于想系统学习街舞的新手，用Hiphop练习基本功或身体平衡都是很不错的选择。

　　2.Urban

　　Urban（都市编舞）最大的魅力在于个人的思想感情，即便是同一支舞，不同的舞者演绎有不同的感觉。所以它更具表演性，也更强调个人风格。Urban是一种不受传统约束的个性表达，是舞者对艺术的追求，是潮流、新元素与舞蹈的有机融合。

　　3.House

　　House是最典型的NewSchool舞种，以轻盈潇洒、变换多端、富有弹性的步伐为主，配以自在挥洒的手部动作与律动，跳起来既可以优雅,也可以狂野。

　　总的来说，街舞的每种风格都有其特点，大家可以根据自己的喜好去选择，喜欢且适合自己的才是最好的。

　　初练街舞注意什么

　　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带。

　　尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

　　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220～25=195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%×195=117～146（次/分钟）。

　　服饰提示：大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚、个性化的同时，不要忽视美观。如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。

　　HIP-HOP入门：可选择一些HIP-HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

　　街舞的斗舞规则是什么

　　采取抽签分组轮流上场的比赛形式。

　　几人一组，两组同台，组内每人轮流在场中央即兴做BREAKING动作2组;每组最多时间限制1分10秒，正负5秒。

　　BREAKING斗舞由组委会指定比赛音乐，由主持人现场把握比赛进程难度大，动作流畅新颖的即视为此回合得分，这样赛几个回合，最终决定胜负。

　　街舞的斗舞策略

　　别打盹，不论你比对方有多强，也要准备意外发生。

　　不要轻易露底，如果斗舞的时间很长，不要早早地就在一些普通对手面前亮尽你的绝活。否则到了最后，面对高手，你将无计可施。

　　不要逞能，斗舞不是练习，不要逞能去做你不精通的动作，任何一点不足都会导致你整个斗舞的失败。

　　不要重复回合，跳入圈中，完成一组动作，跳出圈外。

　　不要重复动作，既不要跟着对手做同样的动作，也不要重复自己刚做过的动作。

　　少说话，集中精力。集中精力思考招数和动作，不要花时间和精力同对方聊天。除非你把它当成一种扰乱对方的策略，但注意不要影响自己。

　　以智取胜，赢得斗舞的，并非都是动作出色的，而是善于思考的。一个人必须分析形势，作出正确的选择，但是切忌考虑过多。

　　让人知道你在斗舞，如果你的对手不知道这是在斗舞，你就什么也没赢。

　　直面对手，要直面对手，不要不敢抬头，每个动作你都要面对同一个方向。

　　接受失败，接受失败会让你明确方向，产生动力，从而让你更强大。

　　街舞的斗舞原则

　　舞蹈中不能故意碰到对方身体。这是从战斗步传承下来的铁律，它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的创造性而不是暴力去赢的比赛。

　　可以使用战斗步的动作任意挑逗，但必须在挑逗后展示自己的舞蹈。

　　尊重对手，不得使用侮辱性的动作。记住:当你在斗舞中侮辱别人时，也在侮辱自己。

　　双方轮流上场，不得争抢。年轻、缺乏经验的B-BOY比较冲动，容易犯这样的错误。有经验的B-BOY永远冷静，看清对手的表演后，一上场便一招制敌。

　　除非你非常确信，否则不要随意指责对方抄袭;或者即使很确信，也不要指责，因为合格的裁判自会判断，不需你去教导。场上的指责反而是实力不济和心虚的表现。

　　街舞的好处

　　1、有氧锻炼

　　作为一种健身锻炼形式，街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免，而一些高强度的技巧动作也不会被采纳，教练员采用的分解及循环式的教学，使运动持续不断，保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。

　　2、对韵律感和协调能力的发展

　　街舞动作变化丰富，规律性不强，而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感，身体各个部位的配合动作也较多，节奏变化忽快忽慢，很多动作出现在音乐的弱拍上，需要学员全力调动个人的协调性。

　　3、对心理的调节

　　街舞采用的是舞蹈动作，在动感十足的音乐伴奏下，很容易使人兴奋起来，使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。

　　4、慢慢养成好的生活规律

　　跳舞会让你慢慢有规律起来，开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活，让身体进入到一个良性循坏。

　　5、良好的睡眠质量

　　跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗个澡，由内而外的惬意感袭来，那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。因为睡得好，所以醒来的时候自带清醒光环，充满活力的开始了新一天。

　　6、一天比一天感到自信

　　跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什么衣服，都有能驾驭得了的信心，走在人群，我们是浑身散发魅力的人。能有什么，比看着镜子中的自己，一天比一天身材更好，还要欣慰的事呢？

　　7、容貌与气质，改变从运动开始

　　跳舞并不能很大程度的改变你的容貌，但是，坚持跳舞，会让你眼睛会变得大而有神，下巴会变尖，脸颊会变瘦，颈部会变得紧实，皮肤会变得光滑，整个人看上去会变得精神且活力。

　　8、收获了一个健康的身体

　　爱跳舞的人，身体大多都比不运动的人要健康很多，老了的时候也显年轻。并不是说跳舞就不会生病，但是锻炼会让你少生点病。其实这个应该放在第一点来说，锻炼跳舞运动，最大的益处，无非是收获了一个健康的身体。而健康这件事，是多少钱都买不来的。

　　9、意志力

　　坚持跳舞对于外表的改变是显而易见的，然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。不是每个人都能坚持下来，但是，坚持下来的必然修炼了一颗不怕困难，迎难而上的果敢的心。

　　10、学会接受挑战

　　我们尝试接受每一次的挑战，更多的旋转，更美的舞姿，更高的技巧，更软的身体，就算失败也没有关系，下次再来就是了。于是，我们将这份哲学用于生活上。因为任何一件事，不去尝试就不会成功，前方必然有万般阻难，但是我们接受那些阻难，并拥抱它。

　　11、认识更多志同道合的朋友

　　在练功房，在舞台上，在赛场上，可以遇到更多的舞友，彼此一个微笑，一个招呼，然后各自训练，各自跳舞，一起练，互相监督，互相打气。这些舞友身上散发出来的正能量，让你自己都不由得加快跳舞的步伐。

　　12、最终我们收获的，是快乐

　　快乐的跳舞，轻松的心态，是世界上最值钱也最宝贵的事情。跳舞的确是会让人快乐的一件事情。听着音乐，肢体舞动，如果有一双翅膀，那一刻我就能飞翔。

　　13、多了份艺术的气质

　　学舞蹈的我们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种气质是单纯的，是摄人心魄的，让你流连，让你陶醉。跳舞的我们举手投足都有男神女神的范儿，由于形体和气质的改变，给我们带来生活和工作的幸福感和自信心。

　　街舞斗舞练习的注意事项

　　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。

　　不适合学街舞的人

　　1、动机不纯

　　为了当明星、学舞蹈会变好看、为了考大学等想法都属于动机不纯，仅仅是因对舞蹈产生兴趣，而去学习舞蹈，不是盲目跟风或者被动，是自己内心深处对舞蹈产生兴趣并衍生成喜欢，才愿意花费时间与精力去学习舞蹈。

　　2、不谦虚

　　不论你在舞蹈还是别的行业中，因获得较高的荣誉而沾沾自喜和高傲自满时，你的舞蹈生涯只会就此止步，奖项或荣誉知识代表你以前的成果，决定不了你的未来。

　　3、不专注

　　学习什么东西，专注是必须的，在学习舞蹈时不要胡思乱想，想着今天吃什么、有什么好看的电视剧、什么时候下课等都是不专注的表现，舞蹈是对于人肢体的表现，灵魂的演绎，思想不集中所带来的肢体不协调。

　　4、不勤奋

　　舞蹈的路上没有捷径，那怕你拥有再好的身体条件和舞蹈天赋，不练习，不努力，学习到最后只是一个摆设，只有勤奋的人就算他没有好的身体条件和舞蹈天赋，远比懒惰的人学的要好。

　　5、不尊师

　　师自有成师之道，不尊重老师，老师所传授的东西不听不顾，会浪费你学习舞蹈的时间和精力，尊师不是指对于老师言听计从，而且去学习老师所传授的知识并纳为己用。如果你觉得老师不好，可以选择更换老师。

　　6、出了问题怪老师

　　在学习舞蹈时，舞蹈跳不好所造成的的原因有很多，不要一味的去责怪老师埋怨老师，而且积极的寻找问题，与舞蹈老师之间多沟通。

　　7、频繁更换老师

　　每个舞蹈老师所传授的东西都不一样，刚接触一个舞蹈老师还没有适应，就选择更换老师，如此下来，最好舞蹈的基本功会变差而且学习的东西虽然多不精，除了因为特殊情况更换老师，建议跟一个老师学习到一定程度再选择更换老师。

　　8、总是缺课、请假

　　学习舞蹈时切记除了特殊情况下经常出现无故缺课、请假、早退、迟到的现象，舞蹈老师在授课时每个课时之间都是连续的教学，多次缺课会造成学习舞蹈知识的缺失，更不上课堂进度。

　　9、对舞蹈没有兴趣

　　因为如今大多家长因学舞蹈气质变好等因素，强制性要求孩子学习舞蹈，如果孩子真的对于舞蹈没有兴趣，学习的过程中对于孩子也是一种折磨，而且对于舞蹈不尊重，家长可以选择孩子感兴趣的专业来进行培养，强扭的瓜不甜。

　　10、年龄过小

　　孩子年龄过小，骨骼发育不完全，学习舞蹈基本功中下弯腰、劈叉等会损害孩子骨骼发育，一般孩子在7-10周岁学习舞蹈最为适宜，7岁之间可以对孩子培养舞蹈兴趣，对着镜子做舞蹈动作等。

　　学街舞应该注意什么

　　1、跳舞最重要的是基础。我不需要说每个人都理解这一点。如果你已经决定学习街舞，就坚持练习基本功。我相信你在不久的将来会成为高手的。

　　2、跳舞是体力劳动。在跳舞之前，你应该准备好自己的音乐、防护装备和其他东西。练习时你必须听音乐。学习如何把握时间。不要不听音乐就跳舞。你觉得很随意。给你音乐时，你不会陷入困境。你必须听音乐，一步一步地练习。千万不要盲目练习以避免受伤。

　　3、由于每个人的体格、理解能力和身体的差异，在开始练习街舞之前，请咨询老师。如何定制您自己的练习方案和方法，老师可以提供更适合您的训练计划，从而更快地提高您的技能和体质。

　　4、在练习街舞的同时，我们还应该补充必要的街舞知识。我们必须通过各种动作的名称和嘻哈舞的发展历史来提高我们的素质。因为每个人都有不同的身体素质，所以最好制定不同的锻炼计划。接下来，我希望每个人都能走向真正的街舞成功之路。

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