夏季如何预防疲劳驾驶

夏季如何预防疲劳驾驶

　　俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季随着气温越来越高，很多人都有睡不醒、疲倦、精神不集中，甚至开车时打盹的现象。如果不能保证充足的睡眠以及休息，会造成在行车中反应迟钝、困倦瞌睡，不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施，极易发生交通事故。

夏季如何预防疲劳驾驶

　　夏季，如何预防疲劳驾驶呢?

　　实用的提神醒脑秘籍

　　第一招：无糖口香糖

　　让嘴巴动起来，可以赶走一些睡意，让精神更加集中喔!注意避免嚼食含糖口香糖，因为摄取糖分后，血糖会迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡症头，所以记得要选择无糖又清凉的口香糖。

　　第二招：湿毛巾

　　准备一条湿毛巾或湿纸巾，觉得有点累的时候，擦擦脸跟脖子缓解疲劳。湿纸巾的话，最好选具有薄荷清凉效果的，不要选薰衣草或带安眠功效的。

　　第三招：外循环空调

　　如果长时间使用车内循环，空气流通不畅，脑袋也有可能产生近似缺氧的错觉，这时会感到昏昏欲睡。若能将空调设定成车外循环或送风，将新鲜空气带进车内，发挥提神醒脑的效果。

　　第四招：听不同的音乐

　　播放一些不同种类的歌曲来醒脑!

　　第五招：打开车窗

　　如果在空气清新的郊外，不妨关闭空调，打开车窗与天窗让新鲜空气直接进入你的肺，清醒头脑，提升驾车专注力。

　　第六招：调整座椅角度

　　觉得座椅越坐越舒服，越来越想睡吗?建议先将车辆停在可停放的安全区域，然后调整一下座椅角度，让身体重新适应驾驶姿势，比较不会被睡意侵袭。

　　第七招：小睡片刻

　　如果以上六招都已无法见效，那么还是建议把车辆停放在安全地带(服务站、停车区)，打开车窗小睡片刻补充体力，让大脑快速充电之后再上路，这才是安全之道喔!

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