哑铃锻炼手臂方法图解

哑铃锻炼手臂方法图解

　　哑铃是健身锻炼的神器，这个已经毋庸置疑了。这是小编为大家收集整理的哑铃锻炼手臂方法图解，欢迎喜欢的朋友来查阅。

　　1、坐姿哑铃交替弯举

　　2、坐姿哑铃弯举

　　3、坐姿俯身单臂哑铃弯举

　　4、坐姿后仰哑铃弯举

　　5、直立哑铃单臂颈后臂屈伸

　　6、坐姿哑铃颈后臂屈伸

　　7、直立哑铃交替弯举

　　8、俯撑哑铃单臂臂屈伸

【哑铃锻炼手臂方法图解】相关文章：

哑铃锻炼手臂的方法09-22

哑铃锻炼手臂肌肉的方法07-10

哑铃手臂肌肉锻炼的方法推荐08-14

哑铃锻炼手臂肌肉正确方法10-03

哑铃锻炼手臂肌肉的方法介绍08-16

关于哑铃锻炼手臂的方法有哪些08-19

哑铃的锻炼方法05-20

哑铃锻炼方法08-01

正确的哑铃瘦手臂方法08-13

哑铃瘦手臂的运动方法08-18