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如何选择健身房

时间:2017-09-10 09:40:43 健身培训 我要投稿

如何选择健身房

  导语:现在部分人喜欢到健身房去健身,但是在选择健身房方面就没什么讲究,只要是健身房都可以健身。以下是小编为大家精心整理的如何选择健身房,欢迎大家参考!

如何选择健身房

  1.地理位置

  最佳的选择是,离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部,这样你随时都可以去,而不用担心停车位或来回的交通等问题。

  现在的许多俱乐部都是连锁经营的,你往往可以一卡通用,虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高,但他们为你提供的便利也就更多。另外,俱乐部是否提供免费的停车位,尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题,你都应该弄清楚。

  2.价格水平

  首先你要考虑自己的收入水平,一般来说,健身开支应该不超过月收入的15%,否则会带来较重的生活负担。或者以年度计算,年收入的10%左右比较合适。

  3.健身设备

  详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。

  设备的.数量。俱乐部是不是有足够的设备?俱乐部现有会员多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的设备需不需要排队?

  设备的质量。设备有什么好处?损坏率是否高?在你试用的时候是否顺手或运动平滑?

  设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械?如果你是力量训练初学者,这个俱乐部是否有小重量的哑铃?

  4.附属设施

  健身俱乐部还应该有必要的配套附属设施,更衣淋浴设备是必需的。观察一下,更衣柜是不是足够大,足够多;打开喷头试试水温和水流;有没有桑拿、太阳灯、旋流浴等更多项目。

  好的健身俱乐部通常还会设置会员休息区、商品服务部、上网区以及免费停车位等。这些附属设施有的是单独收费,有的会直接反映在健身卡的价格上,如果你不是特别需要其中一项或几项服务,到结构简单或单独收费的俱乐部,就能得到价格上的实惠。

  5.健身课程

  除了器械之外,健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程。注意浏览一下俱乐部的课程表,看它的课程安排是否与你的时间冲突,同类课程是否分布在不同时段,是否有多个教练可供选择。

  6.教练水平

  走马观花的参观,不会对某俱乐部教练的水平有深入了解,但这是俱乐部软性价值的最重要标准,所以你应该在入会之前,就想办法判断俱乐部的教练水平,最简单的莫过于查阅宣传资料了。

  有些教练通常会有更多机会出现在媒体上,看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练。俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练,仔细阅读一下。

  当然,你还需要去实地试练一次,俱乐部一般都会提供免费试练的机会,凭你的感觉,并向老会员询问,你就能对俱乐部的教练水平有一个整体印象。

  7.会员构成

  俱乐部的价格、服务和宣传都会直接影响到会员的构成成分,当然你会在俱乐部里遇到年龄、性别、收入水平都不同的各类会员,如果社交是你来健身的目的之一,应尽量选择一个你更适合的健身群体。

  8.健身目的

  一般来说,健身目的可以分为5类:减脂、增肌、塑型、健身和减压。根据自己的健身目的,你可以选择在某方面更具优势的俱乐部或者专项健身场馆。

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