学习健康管理师的心得体会

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学习健康管理师的心得体会

　　导语：健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。

学习健康管理师的心得体会

　　时光匆匆，一周的健康管理师线下教学早已结束了，而我的思绪还一直留在上课的每一天，还记得第一天，我兴致勃勃的来到了京天明天酒店，进入一层大厅，首先映入眼帘的就是世建联各位讲师的照片及个人介绍海报，接下来就是报道，找自己的导师，领学习材料和学习证，还认识了同组的同学们。

　　第一天需要竞选班委，在这么一块人才辈出的地方而且当属我年龄最小，一开始并没有任何的想法，通过同组组员的推荐及鼓励，我最终站在了讲台上参与班委的选举，最终，因为大部分人的支持，我成功当上了副生活委员，我感到很荣幸也很开心，因为我可以为那么多同学们服务，我是三百多名学生的一员，但我也是班委中的一员。课下的订餐，课间休息时需要分发的水果，晚上下课后与其他班委，班导的工作交流，我们每个人都在自己的岗位上兢兢业业的努力着，为班内的同学，老师们服务着，开心且没有怨言。

　　第一天我们学习的是魏跃院长讲的《健康管理基础理论》，《健康管理基本步骤》。第二天是刘天鹏老师讲的《基础营养、平衡膳食》，《食品营养与安全卫生》，魏跃院长的《健康管理师职业生涯规划》。第三天是李瑞彦老师讲的《情绪控制与压力管理》，《心理咨询与健康干预》，魏俊副院长讲的《产业发展前景及商业模式分析》。第四天是夏萌老师讲的《慢病人群的健康管理》，《特殊人群综合实例》，当天晚上最后进行的案例分享，分组讨论及资源整合。第五天是左龙艳老师讲的《中医基础和阴阳五行》，《九型体质和食疗养生》，当天晚上举行了隆重的毕业晚会。

　　如果你问我哪一项最重要?我会说都重要;如果你问我哪一位老师讲的好?我会说都讲得特别棒，非常精彩。让我这个学了四年护理临床知识，当了6年护士的人都感到自己的知识欠缺。其实人类本身就是个复杂的生物体，你不会平白无故的生病，更不会平白无故的痊愈。健康管理的作用就体现在“治未病”，我们的责任不是为人们看病，而是不让人们生病，所以我认为，认真学习知识并让自己增长经验是一件很重要的事情。

　　健商是什么，是一场静悄悄的健康革命!健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智是评估个人健康的全新方法;健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么?心理健康的基本标准是什么?这些，以前我都几乎没有接触，但在健康管理的课上，我却都学到了。

　　举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

　　其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

　　在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

　　通过这次学习让我感到受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作及生活产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位老师和参加学习的学员身体健康万事如意!

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