迪恩爵士舞教学

迪恩爵士舞教学

　　爵士舞和爵士乐的关联爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有一词;又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。

　　爵士舞分类

　　古典爵士 (CLASSICAL JAZZ)：传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。

　　爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ)：就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的,而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳 跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。

　　拉丁爵士 (LATIN JAZZ)：其实这个流派是分的很不明显的，但是拉丁爵士，一开始是跟 国际标准舞有关，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起来都 有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。

　　街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律动在里头的爵士舞。

　　新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是现在一般在跳的爵士，pose点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐再配合去编舞，但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不归类於HIP-HOP里的其中一门。 它的特色是：身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都 有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。

　　Be-bop：house和jazz结合的一种舞风。BE-BOP这种舞风它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合体,因为它跟HOUSE一样充满了许多脚步的动作,但是在作动作的同时还必须将身体做出跟NEW JAZZ一样的延伸的感觉,所以也有所谓的BE-BOP JAZZ.

　　FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之间，融合了有氧舞蹈的特点。

　　ACID JAZZ：是和爵士乐里面的该曲风有关;street jazz则也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz风比较盛，后期跳hiphop的人比较多，所以jazz要求新求变， 最快的路就是像新潮流学习。

　　舞蹈要求

　　爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

　　爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

　　跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　爵士舞中，经常会听到的一个词叫：卡点。

　　所谓的卡点，就是舞者需要根据这段音乐的节奏点来完成动作，在节奏点到来之前完成动作并且起范儿定点，这才能把舞蹈动作的魅力完全的展现出来。

　　卡点是影响爵士舞舞蹈演绎好坏的关键因素，很多自学舞者的动作与老师的有偏差，问题就出在卡点上。

　　想要准确的完成卡点，就一定要注意训练两个地方，一个是乐感，另外一个就是我们今天要说的动作过渡，也就是Wave。

　　Wave是爵士舞中的一个常见动作，主要的动作要求是全身要软化成波浪一般，从上到下，从左到右每一个关节交替做同一个幅度的移动，我们把这个移动，称之为Wave，也叫波浪。

　　不要小看这样一个小动作，爵士舞中的很多动作都要以Wave作为基础来进行衔接切换。

　　Wave完成的好坏，直接能影响到你动作完成的快慢。而动作速度一旦跟不上，很有可能出现的，就是做得跟老师的总是“差一点”这个情况。

　　那么，我们现在就来学起来吧！

　　爵士舞基本功：Wave分解教学

　　Wave分解

　　1、首先，你可以找一面墙壁或者镜子。做wave需要一定的协调性，所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。小编在进行爵士舞训练的时候，我们的导师说一开始把双脚前后分开，前脚尖顶在墙上，身体和墙壁保持一定距离。

　　2、是头向前顶，除了头部以外身体其他部位都保持不动。

　　3、接着是胸部的往前顶，同时头部往后拉，注意头和胸是一个向后一个向前，同步进行，然后其他部位还是保持不动，做wave的整个过程中都需要注意这点。

　　你可以通过墙壁，来找到胸部和身体其它部位的大幅度顶出去的感觉，也能很好的帮你解决找不到点的这个问题。

　　动作要领

　　学习Wave，可以将你整个身体分为头、胸、胯三个部分！

　　第一步：整个身体站直，头部点出去，下半身不要动哦

　　第二步：头点出去后，将你的胸部往你的前上方送出去

　　第三步：要保持胸部送出去的状态，肚子的部分也要从你的身体里送出去

　　第四步：最后一步，你的臀部要呈现做下去的状态！