青少年攀岩的四个注意事项

青少年攀岩的四个注意事项

　　攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。那么你知道青少年攀岩的注意事项有哪些吗? 下面来和小编一起看看吧!

青少年攀岩的四个注意事项

　　一、攀岩场馆经营资质

　　根据《中华人民共和国体育法》各商场、游乐场、运动场馆必须获得《高危体育项目经营许可证》才能开展经营攀岩运动。许可证由当地体育主管部门、工商主管部门统一颁发，悬挂于攀岩场馆内醒目位置。可以查看许可证的编号等信息，并从中国登山协会官方的网站上查询真伪和是否在有效期内。

　　二、攀岩装备器材

　　1、攀岩装备器材是否有质量认证

　　主要的安全装备有安全带、攀岩绳、主锁等是否具有国际CE(欧洲统一质量认证)或UIAA(国际攀登联合会)认证标识，每个攀岩产品都会印有相关说明和认证，在使用前一定要细心查看。

　　2、检查攀岩器材是否磨损老化

　　目测查看攀岩安全带、攀岩主绳、安全帽和主锁是否磨损老化、织布类的是否严重起毛、形变，金属类的是否严重磨损、腐蚀。

　　3、检查攀岩器材是否合身

　　针对不同小朋友，有专门的保护器材。一般8岁以下都使用全身安全带，8岁以上根据发育情况可以使用半身安全带。安全带穿着时松紧为能插入一个手掌为宜;安全带腰部收紧后，在卡扣后应长余8cm。

　　4、根据需要可以挑选攀岩辅助装备，如攀岩鞋、镁粉袋等。

　　5、每次攀登离地前检查主锁是否拧紧、绳结是否正确、连接是否准确。记住每次攀登离地前都要相互检查。

　　三、攀岩从业人员资质

　　攀岩过程中负责给攀爬者提供保护的人员我们称为保护员。保护员需要考取从业资质才能从事此工作，查看保护人员是否持有中国登山协会颁发的攀岩从业资质，根据证书编号即可在“国家体育总局体育职业技能鉴定网络管理平台”上查询真伪，工作人员若称没有带证，可询问其姓名及证书编号或身份证号，登录网站查询。

　　四、自我保护

　　做好了安全保护后，攀爬者还需要了解简单的几个在攀登中自我保护技巧。

　　1、攀爬前准备

　　(1)、取下手表、发卡、手机、钥匙等随身物品，以免攀爬过程掉落或攀爬过程中戳伤自己。

　　(2)、不能穿凉鞋、光脚或穿裙子攀岩。

　　(3)、检查手指指甲是否太长(建议不超过1毫米);检查头发是否扎起。

　　(4)、热身。攀岩是一个激烈运动，在攀岩前一定要在地面进行热身和拉伸练习，热身充分后再开始攀登。

　　(5)、攀爬前可以请教练演示。

　　(6)、地前，再次相互检查安全措施是否有效。

　　2、攀登时

　　(1)、听从教练指导。

　　(2)、量力而行，循序渐进.

　　(3)、保持和教练沟通。

　　3、攀登结束后

　　(1)、放手前需和教练沟通并得到明确回应后再放手。

　　(2)、放手离开岩壁后，绳子会拽住攀登者，保护者缓慢将攀登者放下，攀登者脚蹬踩岩壁，一只手抓住绳子，一只手保护身体不碰到岩壁及支点。

　　(3)、安全落地后拆除保护装置，致谢教练，尽快离开攀登区域。

　　攀岩是一项安全的且具有挑战性的体育活动，小朋友在整个努力的过程中，脚踩实、手抓稳、努力再努力!小朋友一旦喜欢上攀岩，养成攀登习惯后，会将勇敢、坚韧、独立、自信的品质用于生活学习中，并终生受益。在此我们欢迎更多的小朋友和家长来到攀岩场馆，在岩壁上发现一个个潜能无限的小孩。

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